Cursa de Sant Silvestre a Manlleu

Com ja és tradició, vaig tancar l'any de curses corrent la Sant Silvestre de Manlleu.  Una festa més que no pas una cursa.  Sempre hi ha un gran nombre de coneguts i és molt agradable poder parlar amb tanta gent i desitjar-nos un bon any...
La cursa comença cap a les 19.20h.  Enguany vaig al meu ritme perquè no he de fer de llebre de ningú.  Completo les dues voltes i mitja amb un temps de 21min 11seg (posició 120 de 563 participants). 
Després de saludar a diversos coneguts acabem la vetllada a casa d'en Josep i la Maria fent el tradicional brindis pel nou any:  Benvingut 2020!!

Aquest és el recorregut de la cursa:

Cursa Entre Ponts a Roda de Ter (26/12/2019)

Un any més vam començar a celebrar el Sant Esteve corrent la cursa Entre Ponts a Roda de Ter.  Aquesta vegada hi vaig anar amb en Gil, en Martí Mayorga.  Després de recollir els pitralls i de fer un cafè al bar de la plaça ens vam trobar en Jordi i ens vam preparar per la sortida.
Vam fer el recorregut de dues voltes cadascú al seu ritme.
En el meu cas vaig acabar amb un temps de 21min i 05 seg (posició 76 de 212 acabats).
Com sempre va ser una matinal molt agradable amb xocolatada final amb molt bon ambient.

Aquest és el recorregut de la cursa:

La Torronada a Calldetenes

Amb l'arribada de les dates nadalenques arriben també les curses populars de distància curta.  La primera data nadalenca és a Calldetenes, a la cursa de La Torronada.  L'any passat ja hi vaig participar però enguany el recorregut és diferent.
La sortida és al davant del teatre i el recorregut serà pels carrers del poble.
A les 10h comença la cursa i vaig a un ritme prou bo (des de Lanzarote que no corria per les exigències del final del primer trimestre).  Caldrà fer dues voltes en un circuit que veig que té diverses pujades dures.
Vaig mantenint un ritme prou bo i acabo amb 22min 07seg (posició 46 de 169 arribats).
Aquest és el recorregut d'enguany:

Mitja marató de Lanzarote (07/12/2019)

Aprofitant el pont de desembre em vaig apuntar a la Mitja Marató de Lanzarote.  Era una bona oportunitat per fer turisme pels paratges volcànics de l'illa a més de córrer la 50ena mitja marató diferent.
El recorregut anava de Puerto del Carmen fins a Costa Teguise, vorejant la costa.
A les 10.30h comença la cursa.  Em sorprèn la quantitat de corredors estrangers que hi ha.  A la llista d'inscrits ja vaig veure que més de la meitat dels participants eren anglesos, però em va sorprendre veure les samarretes pròpies dels corredors anglosaxons, molt centrades en córrer per causes benèfiques.
Surto al costat de la llebre de l'hora i mitja.  De seguida veig que bufa el vent de costat i de cara i serà així durant tota la cursa perquè és lineal en la mateixa direcció.  Fins el quilòmetre 5 puc seguir el grup però de mica en mica quedo enrere.
Tot i anar en solitari vaig aguantant amb un ritme prou viu, malgrat el vent i del fet que el recorregut no és del tot pla.

Acabo la mitja amb un temps d'1h 35min 25seg (posició 99 de 1086 arribats).  Molt content d'haver completat 50 mitges diferents...  La resta de cap de setmana el vaig poder dedicar a fer turisme per una illa amb paisatges fantàstics

Mitja Marató de Figueres (01/12/2019)

No havia fet mai la mitja de Figueres.  Per això la tenia a la llista com a objectiu per a aconseguir fer 50 mitges maratons diferents (aquesta era la número 49)
La sortida era a les 10.30h, per tant no vaig haver de matinar massa.  Cap a les 9.15h era al centre de Figueres.  Recollida de pitrall i em canvio en el cotxe mateix, aparcat no massa lluny de les dutxes.
Comença la cursa.  El primer quilòmetre és una mica lent, però de seguida agafo un bon ritme.  Passo a la llebre de 1h35min.  En la distància veig a la de 1h30min amb diversos corredors.  Poc a poc m'hi vaig acostant i agafo el grup quan som a Vilabertran, en el quilòmetre 6.
Segueixo resguardat dins del grup fins a Perel·lada.  Fins ara el guió és el mateix que el d'algunes curses on vaig baixar de l'hora i mitja.  Vaig seguint el ritme de la llebre però no del tot còmode.  El grup es va fent menys nombrós perquè hi ha corredors que es van quedant.
En el quilòmetre 17, on hauria de fer un pas endavant per baixar de l'hora i mitja, se m'escapa la llebre i el que queda del grupet.  És un moment una mica complicat però els segueixo amb la mirada. Els darrers dos quilòmetres són de lleugera pujada i miro de mantenir el ritme.  Arribo als darrers metres just al darrere de la llebre de l'hora i mitja. 

Acabo la cursa amb un temps d'1h 29min 19seg - una altra mitja per sota 1h30min!
Molt content vaig cap a les dutxes i faig un volt pel centre abans de tornar cap a casa...

Mitja Marató de Ripoll (17/11/2019)

No tenia previst apuntar-me a la Mitja Marató de Ripoll, però una convocatòria dels Concurre et Gaude per fer una cursa junts va em va engrescar a fer-la.

Després vaig veure que feia deu anys que vaig fer la meva primera mitja en aquest mateix indret, a més coincidia amb la meva cursa 200.  Massa números rodons com per no ser-hi...A les 8.30h em passa a buscar en Gerard.  Sense més novetat arribem a l'aparcament de l'estació de Ripoll on ens trobarem amb en Josep, la Carme, en Moha i l'Ismael.  Ells faran la cursa de 10km.

 

A diferència de les altres dues edicions en les que havia participat ara sortim del costat del Monestir.  Fa fred i surto abrigat amb una tèrmica i guants.  El paisatge és molt bonic, amb els cims dels voltants ben enfarinats.  Vaig fent a un ritme que volta els 4min 25seg per km, amb variacions perquè el recorregut té les seves pujades i baixades.

Arribo al davant del Monestir (quin luxe d'arribada!!) amb un temps d'1h 33min 52seg.

Ens trobem tots els Concurre un altre cop i després de xerrar una estona i de voltar una mica per Ripoll tornem cap a casa.

Aquest és el recorregut de la cursa

Córrer per córrer a Manlleu (10/11/2019)

Un any més em vaig apuntar a la cursa Córrer per Córrer organitzada per l'Olímpic Manlleu.  Aquest any era una mica especial perquè dins del projecte "Highway to Health" mirem de promocionar una mica l'esport saludable.  Per això alumnes i professorat de l'INS Antoni Pous anem amb la samarreta del projecte.
M'agrada molt l'ambient de la cursa.  Totalment popular, amb molts amics i coneguts. Una festa...
Durant la cursa em trobo prou bé, tot i que al principi em costa una mica agafar el ritme, però a mida que passen els quilòmetres estic més còmode.
Acabo amb un temps de 43min i 59seg (posició 71 de 313 arribats).
A l'arribada xerrada amb molta gent diversa i cloenda d'una matinal ben agradable.

Aquest és el recorregut de la cursa:

Mitja Marató Rural de Sant Pere de Ribes (27/10/2019)

En el repte de fer 50 mitges maratons diferents vaig trobar aquesta cursa a Sant Pere de Ribes.  Una mitja marató amb un caràcter no competitiu, sense pitralls i sense classificacions.
Arribo a Sant Pere de Ribes poc després de les 8 del matí - ha anat bé que avui canviessin l'hora per no haver de matinar tant. 
Pujo fins a la plaça del castell a registrar-me.  La cursa surt a les 9h des de la mateixa plaça.  Una traca dóna a sortida i fem una part neutralitzada pel poble.  Posteriorment comencem a agafar corriols i camins sense asfaltar.  Com el nom de la mitja indica, aquesta és una cursa que va per camins rurals.  És, de fet, una cursa de muntanya però sense un gran desnivell.  Hi ha moltes pujades i baixades - trams trenca-cames que es van acumulant a mida que van caient els quilòmetres...
L'esforç val la pena perquè el paisatge és molt bonic, bona part pels boscos de la zona.
Acabo el recorregut, altra vegada a la plaça del castell, amb un temps de 2h 08min 53seg

Aquest és el recorregut de la mitja:

Mitja Marató de Mollerussa (20(10/2019)

Per seguir amb el repte de completar 50 mitges maratons diferents em vaig apuntar a la mitja de Mollerussa.
El diumenge em llevo d'hora i vaig cap a ponent per fer la mitja.  No les tinc totes perquè fa només dos dies, el divendres 18, vaig ser a la marxa de la llibertat de St Quirze del Vallès a Barcelona i vam tornar a peu i trotant per Collserola i Sant Cugat per tal de recollir el cotxe.  Vam fer un total de 47km que encara es troben a les cames.
Una vegada a Mollerussa em trobo en Ramon Camprubí (és a tot arreu aquest home!) i m'indica on cal recollir el pitrall etc.  Tot molt còmode i ben organitzat.

A les 10h comença la mitja, plou lleugerament.  El ritme que portaré és una mica una incògnita perquè no sé com respondré després del divendres i a més fa mesos que no he fet una mitja.
Faig una sortida una mica conservadora i al cap de poc m'enganxo a una de les llebres.  Veig que és la d'1h 40min i decideixo seguir endavant fins que trobo la llebre d'1h 35min.  Em costa una mica atrapar-la però el ritme em va bé i vaig amb el grup fins el km 17.  Llavors decideixo fer un pas endavant i tirar una mica més.  Arribo a la meta amb un temps d'1h 34min 00seg (posició 140 de 454 acabats).

Em puc dutxar en el mateix pavelló i tot seguit agafar l'eix i cap a casa.  Ja són 47 mitges maratons diferents.

Aquesta és la classificació de la cursa.

Aquest és el recorregut de la cursa:

Cursa de la Mercè a Barcelona (29/09/2019)

Enguany em vaig tornar a apuntar a la cursa de la Mercè.  Un bon motiu era córrer amb la Irene o amb els de Concurre i Gaude amb qui feia temps que no coincidiem en cap cursa.
Amb la Irene vam marxar de casa cap a quarts de 7 del matí i ens vam trobar a amb en Josep, la Carme, en Moha i l'Ismael.
Una vegada a Barcelona vam trobar en Gerard.
A les 9 s'iniciava la cursa.  Vaig prometre a la Irene que l'acompanyaria i com que no tenia un temps oficial adjudicat vam sortir de darrera de tot.
Tota la cursa va ser un continu d'avançar gent, complicat especialment en els dos primers quilòmetres.  Una vegada a la Gran Via ja vam poder anar al nostre ritme.  Ens vam proposar amb la Irene baixar de l'hora i vam mantenir un ritme constant.
Vam acabar la cursa amb un temps de 57min 04 seg (posició 5145 de 9651).

Posteriorment ens vam trobar amb els companys i vam tornar cap a la plana... Aquest és el recorregut de la cursa:

Cursa per relleus a Herzele (25/09/2019)

En la trobada del projecte Europeu Highway to Health a Herzele vam participar en una cursa de relleus anomenada "Friends' run" organitzada per Sportdienst Herzele.

La cursa- amb finalitats benèfiques - consistia en realitzar el màxim de voltes possibles en un circuit de 600 metres.  Es corria per equips de 4 o 5 components.  Va resultar una experiència molt divertida perquè en ser un circuit curt sempre es pot anar seguint als diferents corredors.

En tractar-se d'una cursa benèfica no tenim ni temps registrats ni classificació.
En aquest enllaç podreu trobar diverses fotos de la cursa.

Aquest era el recorregut de la cursa (1 volta)

La lineal a Vall d'Aro

Amb la intenció de fer una cursa diferent amb un paisatge ben bonic em vaig apuntar a la cursa La Lineal de Vall d'Aro.
En Josep - amb qui feia uns quants mesos que no compartíem cap cursa - també es va apuntar.
Ens llevem molt d'hora.  A les 4.35h de la matinada ja estava passant un control d'alcoholèmia a l'entrada de Manlleu.
A les 6 del matí ja som a S'Agaró.  No hi ha ningú enlloc i no veiem on es deuen donar els pitralls.  Finalment una noia ens indica una carpa on ja ha començat el desplegament de la jornada.
Allà ens indiquen que hi ha algú més de Manlleu i llavors trobem en Ramon Camprubí - amb qui he coincidit en moltes mitges maratons.
Pugem a un autocar que ens porta fins a Calonge.  Allà comença la cursa, que va seguint el camí de ronda fins a S'Agaró.  Per tal de que tothom pugui anar al seu ritme es fa la sortida contra-rellotge.  Cada 15 segons surt un corredor segons l'ordre del pitrall.
De seguida m'adono que el recorregut no serà pas ben planer. Hi ha escales que pugen i baixen a les cales i córrer per la sorra tampoc és fàcil.
De totes maneres el recorregut és molt bonic i això compensa qualsevol dificultat.
Acabo la cursa amb un temps de 1h 04min 05seg (posició 53 de 140 acabats).

Posteriorment fem un bany al mar i celebrem l'aniversari d'en Josep amb un aperitiu.  Una excel·lent matinal!

La Somnàmbula a Roda de Ter (19/07(2019)

Com en l'any anterior em vaig tornar a inscriure a La Somnàmbula - la cursa solidària organitzada per Sant Tomàs.  El recorregut - pels que vam decidir córrer, també es pot fer un itinerari caminant - era d'uns 7,5km, igual que el de l'any passat.
Després de recollir el pitrall em dirigeixo cap a la línia de sortida.  A les 9.30h comença la cursa.  Surto de força enrere i vaig avançant posicions durant tot el recorregut.  
A diferència de l'any anterior aquest any porto piles noves al frontal i això em dóna seguretat en uns camins i corriols que pugen i baixen de manera bastant continuada...
L'organització de la cursa és molt bona - amb un gran nombre de voluntaris que ens indiquen per on anar.  A més la senyalització es fluorescent i és molt fàcil seguir la ruta malgrat la foscor.
Acabo la cursa amb un temps de 41min 04 seg - posició 37 de 166 participants. 
Un vespre molt agradable.  Aquest ja és una cursa clàssica de l'estiu...

Aquest és el recorregut de la cursa:

Cursa dels 7 portals a Vic

Enguany vaig tornar a participar a la cursa dels 7 portals de Vic - he pres part en totes les edicions que s'han fet.  Enguany el recorregut es va canviar una mica per les obres al carrer Verdaguer.  De totes maneres bona part del circuit era el mateix i passava pels 7 antics portals de la ciutat.
Cal destacar l'alt nombre de participants d'aquest any, on es va assolir una xifra que ronda el miler de persones - comptant les curses infantils.

Vaig fer el recorregut en 20min 51seg (posició 118 de 736 acabats).

Aquest va ser el recorregut de la cursa:

Puja i baixa de Begur (23/06/2019)

Mai havia participat a la "Puja i baixa de Begur", un marxa organitzada pel club excursionista "Els Perduts".  Volia fer una cursa pel juny i el recorregut de la Puja i Baixa es veia molt atractiu.
El dia abans, aprofitant que vaig haver d'anar a Figueres vaig recollir el pitrall a Begur, d'aquesta manera no vaig haver de matinar tant el diumenge, tot i que la cursa començava a les 8h.
A aquella hora es va donar la sortida del Castell de Begur.  Els primers dos quilòmetres són per pista ampla i vaig poder córrer al meu ritme.
De seguida, però, el recorregut va passar per corriols.  Llavors en molts casos calia caminar - ja fos per l'exigència del circuit com pel fet que hi havia gent que feia el recorregut caminant i havia sortit abans per evitar la calor.  De fet la marxa es podia fer corrent o caminant i totes les opcions só igual de vàlides.

En tot cas el temps i la velocitat tampoc eren molt importants perquè es passa per paisatges espectaculars i personalment crec que el millor és gaudir de l'entorn fent esport al ritme que sigui.
Després de passar per les cales d'Aiguafreda, Sa Tuna, Sa Riera, Fornells. Aiguablava, vam tornar cap a Begur, on hi vaig arribar amb un temps de 2h 27min.

No hi ha classificació de la cursa en tractar-se d'una marxa amb diversos ritmes possibles.

Aquest va ser el recorregut de la marxa:

Mitja Marató de la Campana (09/06/2019)

 

Tot i que conec força els voltants de Vacarisses - hi havia anat a córrer diverses vegades mentre en Martí anava a classe de clarinet i saxo - aquesta era la meva primera participació en la Mitja de la Campana.  

El recorregut és pels boscos de l'entorn del poble - s'entra també al parc natural de Sant Llorenç del Munt.  La primera part del recorregut és força ràpida, malgrat alguna pujada pronunciada, però durant la segona part hi ha uns quants trams complicats on no és pot córrer pel desnivell que hi ha.

Amb tot és un recorregut molt bonic que val molt la pena de fer.

Vaig acabar la cursa amb un temps de 2h 21min 24seg (posició 55 de 113 acabats).

Aquest és el recorregut de la mitja:

Mitja Marató d'Empúries (05/05/2019)

Després d'uns anys de no participar-hi em vaig inscriure a la Mitja Marató d'Empúries, una mitja sempre especial, amb l'esperit de l'antiga Grècia flotant en l'ambient...
Quan vaig arribar a Empúries es va anunciar que es suspenia la marató per les fortes ràfegues de vent.  Això ja ens anunciava que la mitja marató seria una mica complicada.
Com en les edicions anteriors abans de la sortida vam passar per les runes de la ciutat grega.  No vaig poder evitar de pensar en la visita que vam fer només uns mesos abans en el marc del projecte europeu Highway to Health.
Amb l'Albert Corominas vam decidir de fer la cursa junts.  de seguida ens enganxem a un grup de llebres de corredors.cat (les llebres de 3h 15min) i fem la primera meitat del recorregut amb ells - d'aquesta manera ens resguardem una mica del vent. 
Després de la primera volta decidim tirar una mica més, tot i que l'intens vent es va sentir moltíssim en alguns trams.

Vam acabar el recorregut amb un temps d'1h 36min 26seg (posició 114 de 568 acabats).

Mitja Marató de la Garrotxa (14/04/2019)

La Mitja de la Garrotxa és un clàssic del calendari anual.  Ja és la mitja que he fet més vegades després de la de Granollers. 
Aquest any hi he anat amb l'Albert Corominas i una vegada allà ens hem trobat amb en Josep, la Carme i en Moha. 
Després d'un breu escalfament ens situem a la línia de sortida i de seguida podem córrer a bon ritme.  Els primers quilòmetres pugen una mica i vaig seguint un ritme que s'acosta als 4min 20seg per km (passo pel km 11,6 amb un temps de 46min 32seg).
La segona meitat és una mica més ràpida i milloro una mica el temps.

Acabo amb un temps d'1h 30min 50seg (posició 55 de 386 arribats).  Milloro amb més de 6 minuts el temps de l'any passat, per tant torno cap a case molt content i amb el pernil sota el braç.

Aquesta és la classificació de la cursa

Aquest és el recorregut de la cursa:

XXXVII Mitja Marató de l'Anoia

Tornava a les curses després de dos intents no reeixits.  A mig febrer havia d'anar a la Maratest amb la Irene i una grip ho va impedir.  A principis de març vaig anar a Den Haag per córrer la mitja marató i un temporal de vent va fer que la cursa es suspengués...

Per això encarava amb ganes la Mitja Marató de l'Anoia a Igualada, a més era una mitja que no havia fet mai - ja en són 45 de diferents.

Una lleugera pubàlgia em feia tenir dubtes de com podia anar la mitja, per això vaig decidir de córrer una mica segons les sensacions, tenint en compte, a més, que el circuit no és pas fàcil amb força pujades i baixades.

Poc abans de les 9h (després de matinar pel tema del canvi d'hora) arribo a Igualada.  De seguida puc aparcar i recollir el pitrall a l'Ateneu igualadí.

A les 10h comencen les tres curses alhora (5km, 10km i Mitja Marató).  He vist que no hi ha molts inscrits.  El primer quilòmetre es fa molt ràpid - per sota dels 4min i de seguida em puc situar en la part de davant de la cursa.

Les posicions queden molt estabilitzades, tant que a partir del quilòmetre 6 ja no guanyaré ni perdré cap posició.  La mitja consisteix en dues voltes en un circuit i la segona volta (una vegada els corredors de 10km ja no hi són) la faig totalment en solitari.

És una mica dur portar un ritme constant tot sol i més amb les pujades i baixades.  Amb tot i això acabo la cursa per sota l'hora i mitja, 1h 29min 52seg (posició 10 de 77 arribats, 1r de la categoria de veterans).

Molt content de la mitja i del resultat!!

Aquest és el resultat de la cursa.

Aquest és el recorregut de la cursa:

Mitja de Terrassa (27/01/2019)

Després de la intensa setmana d'Erasmus+ tenia a l'agenda la Mitja de Terrassa.  Dubtava de si anar-hi o no perquè segurament el cansament dels darrers dies faria la cursa dura.
De totes maneres a les 10h ja era a la Rambla de la ciutat per prendre part a la cursa.  No coneixia el circuit perquè era la primera vegada que corria a Terrassa.
Després d'una sortida lenta - hi havia un tap de corredors en el primer quilòmetre - vaig agafant el ritme.  Em trobo bé i en els quilòmetres de pujada passo a la llebre d'1h 30min.  El circuit no és gens fàcil, hi ha diverses pujades i baixades....  Cap el km 17 em passa la llebre de l'hora i mitja i sembla que no podré baixar d'aquest temps.  De totes maneres la part final del recorregut és en baixada i puc acabar amb un temps d'1h 28min 39seg.

Molt content del resultat en una mitja complicada.  Ja he corregut en 45 mitges diferents.

Aquest és el recorregut de la cursa:

Cursa Erasmus+ Highway to Health (23/01/2019)

En el projecte europeu Erasmus+ "Highway to Health" en el que participa l'Institut Antoni Pous vam planificar una cursa no competitiva en la trobada de Manlleu.  Per això vam preparar un circuit de 5km per tal que l'alumnat i professorat participant en el projecte pogués prendre part en una cursa/caminada per tal de conscienciar de la importància de l'exercici físic.

Després d'uns minuts d'incertesa a causa d'una lleugera nevada vam poder preparar la cursa.  Vam muntar l'arc que ens va deixar l'Olímpic Manlleu i algunes banderes - hi havia participació de professorat i alumnat de Bèlgica, Alemanya, Grècia i Eslovàquia a més de la d'alumnat i professorat de l'INS Antoni Pous.
A les 11.30h es va donar el tret de sortida.  Cadascú va fer la cursa segons les seves possibilitats - aquest era l'objectiu principal. 
Va ser una cursa reeixida i amb gran ambient.  Personalment vaig començar en el darrer lloc per poder anar encoratjant a tots els participants...  L'objectiu no era anar ràpid, era simplement córrer.
En aquest enllaç trobareu totes les fotos de la cursa.

Sant Miquel Xperience (13/01/2019)

 

Després d'uns quants anys torno a la Sant Miquel Xperience.  La cursa va de prop de Sant Feliu de Codines fins a Sant Miquel del Fai per la carretera, té un marcat desnivell - com una cursa de muntanya - però cap dificultat tècnica.

Enguany hi vaig amb la Irene.  Fins ara ella havia fet curses de 5km i 10km, ara vol incrementar la distància de manera progressiva, per això aquest recorregut és una bona elecció.

A les 10h ja som a Sant Feliu.  Agafem un bus llançadora i anem a l'hora de la sortida.  Fa un aire molt fred i els moments abans de l'inici son una mica durs.

Comença la cursa i acompanyo a la Irene.  Anem a un ritme prou bo, lògicament més ràpid a les baixades i regulant a les pujades.

Enguany no s'entra al recinte de Sant Miquel del Fai perquè el lloc està en obres, per això el recorregut és una mica més curt.

A la tornada cap a Sant Feliu podem mantenir el ritme i acabem amb un temps 1h 05min 55seg.

A l'arribada bevem un brou molt bo - excel·lent organització - i quan es fa l'entrega de trofeus veiem que la Irene ha quedat segona a la categoria sub-23!!  

Ben contents tornem cap a casa pensant en futures curses...