Sant Silvestre Manlleuenca

Com ja és tradicional vam cloure l'any a la cursa de Sant Silvestre de Manlleu.  Hi vaig anar amb la Irene i dos amics seus, en Nil i l'Arnau.  Una vegada allà ens vam trobar molts amics i coneguts, com en Martí i en Gil - amb qui d'aquí unes setmanes farem una altra cursa en el projecte europeu "Highway to Health". 

A les 7 i pocs minuts comença la cursa.  Aquest any no fa massa fred i hi ha una gran participació.  Farem la cursa amb la Irene.  Després d'una sortida lenta per la quantitat de gent - no passa res perquè el temps no és molt important avui - podem agafar un ritme més o menys constant amb la Irene i també en Gil.

Hi ha un ambient festiu en les dues voltes i mitja que fem en el circuit de l'avinguda de Roma.

Acabem la cursa amb un temps de 24min 15 seg (posició 257 de 545 acabats).

 

Com és tradició de cada any vam cloure el vespre atlètic a casa d'en Josep i la Maria.  També hi havia la Carme i en Toni i junts vam brindar pel final d'any i per un bon 2019.
 
La classificació de la cursa és a la web de l'olímpic Manlleu.

Cursa Entre Ponts a Roda (26/12/2018)

Un any més vam tornar a la cursa Entre Ponts de Roda.  Aquesta vegada hi vaig anar amb la Irene i un cop allà ens vam trobar en Jordi i en Gil. Hi havia boira i feia força fred, sort que hi havia dos bidons per fer l"escalfament" abans de la cursa.
A les 10.30h va començar la cursa - dues voltes en el mateix circuit.  Vam acordar amb la Irene que aniríem junts.  En Jordi i en Gil també van venir amb nosaltres durant bona part de la cursa.
El ritme que vam portar estava lleugerament per sobre del 5min/km i vam acabar amb un temps de 23min 52seg - el pulsòmetre marcava que el recorregut era lleugerament inferior als 5km.

Després de degustar una mica de xocolata desfeta i coca vam tornar cap a casa...  propera cursa Sant Silvestre de Manlleu, per tancar l'any.

La Torronada - Sant Silvestre a Calldetenes (23/12/2018)

Pel desembre abunden les curses de 5km, especialment quan ens acostem a les festes de Nadal i fi d'any.  Enguany a Calldetenes s'estrenava una cursa anomenada "La Torronada", tot i que fa uns anys havíem fet també una Sant Silvestre amb el mateix recorregut.
A les 10h es dóna la sortida a la cursa.  Fa un dia emboirat i la temperatura és de 2 graus.  De totes maneres no hi ha pas temps de tenir fred.  Les curses de 5km són sempre molt intenses perquè es marca un ritme alt des de bon principi. 
Els 5 km es fan en dues voltes en un circuit urbà amb força pujades i baixades.  Porto un ritme força bo, tot i el desnivell.  De totes maneres sempre estic més còmode en recorreguts més llarg on és pot regular més l'esforç.
Acabo amb un temps de 19min 18seg (posició 29 de 148 acabats).
Aquesta és la classificació de la cursa

Aquest és el recorregut de la cursa:

Cursa per a la Marató de TV3 (16/12/2018)

Aquesta cursa també és un clàssic del calendari manlleuenc.  La plaça de Manlleu celebra la Marató de TV3 amb un bon grapat d'actes i cada any hi ha un gran ambient.
Aquest any hi anem amb la Irene, en Biel i en Nil - que ja van venir a la Jean Bouin - i també l'Arnau.  Una vegada a Manlleu ens trobem amb molt coneguts i també amb en Josep i la Carme.
A les 11h comença la cursa.  com a la Jean Bouin acompanyaré a la Irene.  Anem seguint el recorregut - molt al voltant del passeig del Ter - amb un ritme que va entre els 5min 15seg - 5min.20seg per quilòmetre.
La cursa és una mica més complicada que la Jean Bouin perquè hi ha una mica més de desnivell, especialment a la zona del Vicenç.
Acabem amb un temps de 53min i 21seg (posició 137 de 214 acabats)

En resum una cursa amb un recorregut molt bonic, amb bon ambient i per una gran causa.

Aquesta és la classificació de la cursa.
Aquest és el recorregut de la cursa:

Ruta pel projecte Europeu Erasmus+ "Highway to Health"

El proper mes de gener a l'INS Antoni Pous rebrem la visita de quatre centres europeus procedents d'Alemanya, Bèlgica, Eslovàquia i Grècia.
Junts participem en un projecte anomenat "Highway to Health" que pretén fomentar l'activitat física saludable.
Per això hem muntat una cursa no competitiva de 5km pel passeig del Ter que els alumnes i professors del projecte podran fer caminant o bé corrent el dia 23 de gener del 2019.

Aquest és el recorregut de la cursa:

Powered by Wikiloc

Mitja Marató d'El Vendrell (02/12/2018)

Fa unes setmanes vaig anar a fer la Mitja d'El Vendrell.  La cursa va haver de ser ajornada per la pluja.  La nova data de la cursa va ser el 2 de desembre.
A les 7 surto de casa per arribar a El Vendrell cap a les 8.30h.  Sense presses puc recollir el pitrall preparar-me per la cursa.
La sortida és a la rambla, allà em trobo amb en Ramon Camprubí - ens hem trobat en moltes mitges maratons!.  Primer s'engega la cursa de 5km i posteriorment sortim els de 10km i 21km.
La cursa consisteix en dues voltes en un circuit, la primera és compartida amb els corredors del 10km.  De totes maneres no és una cursa multitudinària, de seguida puc córrer al meu ritme.  El circuit no és del tot pla i hi ha diverses pujades i baixades.
El meu ritme va entre els 4.10min i 4.15min per quilòmetre, el puc anar mantenint tot i que en trams es corre bastant sol. 

 Acabo amb un temps d'1h 27min 42 seg.  És la meva millor marca personal.  Em queda el dubte de la distància - al meu gps li han faltat uns 500 metres.  No sé si és per un error de mesurament o bé perquè com que hi havia pocs corredors es podia anar sempre pel traçat més òptim.  En tot cas molt content per tornar a baixar de l'hora i mitja.  Aquest és potser l'any en que he corregut amb més bons resultats constants - especialment en mitja marató - juntament amb el 2011.

Posició 12 de 66 acabats (2n de la meva categoria)
Aquesta és la classificació de la cursa.

Aquest és el recorregut de la cursa:

95 Jean Bouin (25/11/2018)

Ja feia unes quantes setmanes que amb la Irene i dos amics seus ens havíem apuntat a la cursa Jean Bouin.  L'objectiu era que poguessin fer la seva primera cursa de 10km, per això ens vam anar preparant amb entrenaments progressius cada setmana.
Arribat el dia ens llevem molt d'hora - hem quedat entre 2 i 3 quarts de 7 del matí per poder ser a Barcelona a les 8h i aparcar sense problemes sota el centre comercial de les Arenes.
Arribem bé de temps i podem preparar-nos per la cursa.
Anem amb temps per veure l'ambient i situar-nos bé al calaix de sortida - com que no tenim cap temps acreditat en els 10km sortim amb el darrer grup.
A les 9 comença la cursa.  Els dos amics de la Irene, en Nil i en Biel fan la cursa al seu ritme i jo vaig amb la Irene.  El recorregut és prou bonic i còmode - pel centre de Barcelona - i l'ambient a la zona d'arribada és molt bo:  Una molt bona cursa per debutar en els 10km.
Durant tot el recorregut mantenim un ritme força constant que volta els 5min/km, fins i tot en el darrer quilòmetre on hi ha una bona pujada. 
Acabem la cursa amb un temps de 51 minuts justos (posició 2779 de 6347 arribats).  La Irene ha quedat la 281 de 1688 noies/dones.  Amb aquestes bones sensacions hi ha ganes de tornar-hi...

Aquest és el recorregut de la cursa:

Mitja Marató de l'Espirall a Vilafranca (18/11/2018)

 

Aquesta era una mitja marató nova per a mi.  La mitja de l'Espirall és un clàssic (aquesta era l'edició número 39) que per diversos motius no havia pogut córrer mai.

El diumenge a quarts de 9 del matí ja soc a Vilafranca.  Fa un bon dia tot i les previsions de pluja.  Després de recollir el pitrall em preparo per la cursa - molt bé tota l'organització.

A les 10h sortim amb puntualitat.  els primers 4km són força plans per dins de Vilafranca.  Veig la llebre de l'hora i mitja just al davant.

De totes maneres sé que serà complicat repetir el temps que vaig fer a el Prat i acostar-me a 1h30min.  Efectivament a partr del km 4 comença una suau però sostinguda pujada en direcció a Guardiola de Font-Rubí.  La llebre s'allunya i intento mantenir un bon ritme.  Fa vent constant lateral. Arribem al quilòmetre 12 i la cursa gira per tornar cap a Vilafranca.  Ara el perfil és de baixada i puc anar més ràpid.  

Arribo a Vilafranca amb un temps d'1h 32min 44seg (posició 133 de 701 arribats).  Estic satisfet de la cursa i la marca perquè el recorregut era una mica més complicat que el d'el Prat.

En definitiva, una mitja molt ben organitzada, amb molt bon tracte al corredor i que val la pena de fer. 

 

Aquesta és la classificació de la cursa.
Aquest és el recorregut de la mitja marató:

Córrer per córrer a Manlleu (11/11/2018)

Un any més em vaig inscriure a una de les curses emblemàtiques de l'Olímpic Manlleu.  El córrer per córrer sempre és sinònim d'atletisme popular.
A les vuit havia quedat amb en David al pavelló per tal d'anar muntant la logística de la cursa - ens servirà com a experiència per la petita cursa que hem de muntar pel projecte Erasmus+ Highway to Health a l'institut.
A partir de les 9 van arribant els participants.  Hi ha també un bon grup d'alumnes de 1r de BAT que faran la cursa al seu ritme. 
A les 10 comença la cursa amb puntualitat.  En parts del recorregut hi ha una mica de fang però en general es pot córrer molt bé, a més fa un dia fantàstic!!  Vaig corrent força bé, tot i que un refredat m'ha deixat una mica tocat...
Completo la cursa amb un temps de 44min 36 seg (posició 57 de 259 participants).
A l'arribada xerrada amb molts amics i coneguts - ambient fantàstic - a desmuntar la parada i cap a casa.  Una matinal excel·lent

Aquesta és la classificació de la cursa
Aquest és el recorregut de la cursa:

Mitja Marató del Prat (04/11/2018)

Després de l'anul·lació per pluja de la mitja del Vendrell aquest diumenge tocava anar a El Prat per tal de fer una altra mitja diferent.
Cap a les 8.30h ja era a les pistes del Complex Esportiu Municipal Sagnier per recollir el pitrall i preparar-me per la cursa.  Com que l'entrega de pitralls s'endarrereix una mica, la sortida es fa un quart més tard del previst.
A les 9.45h comença la mitja. Vaig a un ritme just per sota dels 4min 20seg per km i veig a la llebre d'1h30min uns cent metres al davant.  M'hi vaig acostant poc a poc però fins el quilòmetre 6 no m'hi puc enganxar del tot.  L'estratègia serà doncs la mateixa que va donar tan bon resultat a Odense, intentar anar amb el grup i saltar en els darrers quilòmetres si queden forces.
Anem cap a la zona de l'aeroport i al costat del mar.  Fa una mica d'aire i el fet d'anar amb grup ajuda a parar el vent.  Les llebres de corredors.cat fan una feina excel·lent amb un ritme sempre constant, a més en el grup hi ha altres "correcats" que animen constantment.  Tot això fa que vagin passant els quilòmetres amb un ritme constant i que torni a veure possible baixar de l'hora i mitja.
En el quilòmetre 18 salto del grup - una més tard que a Odense perque amb el vent pensava que no tindria prou forces - i intento tirar per assegurar un bon temps al final.
Acabo amb un registre d'1h 28min 34seg (posició 176 de 634 acabats).
És la meva tercera millor marca en 63 mitges maratons - 18 segons per sobre de la cursa d'Odense.
Amb aquestes bones sensacions torno cap a casa.  És la 41 mitja marató diferent que he fet i realment ha valgut molt la pena.

 Aquest és el recorregut de la mitja:

Trail la Megalítica a Tossa de Mar (14/10/2018)

Com que a principis d'octubre no hi havia cap mitja marató d'asfalt a la vista em vaig apuntar a "La Megalítica", una mitja marató trail a Tossa de Mar organitzada per la gent de La Sansi.  El perfil era clarament de muntanya però sense tenir un recorregut molt tècnic i per tant assequible per a mi.

Va ser una bona decisió.  A les 6 i pico del matí sortia cap a Tossa.  A la zona esportiva es recollien els pitralls i a les 8.30h es donava la sortida a les curses (42km, 21km, 10km).  Després de passar per la vila i també el castell ens dirigim cap a les muntanyes de l'entorn.  A partir del cinquè quilòmetre la pujada és molt pronunciada.  De totes maneres el paisatge val molt la pena i hi ha molts avituallaments - així tot és més fàcil.
Cap el quilòmetre 10 comencem a baixar fins arribar a les cales ben pròpies de la Costa Brava.  Allà hi torna a haver un tram dur que ens porta fins a la platja de Tossa i finalment cap a la zona esportiva.

Acabo la mitja amb un temps final de 2h 19min 12 (posició 70 de 244 acabats). Un trail amb un recorregut espectacular.  Molt recomanable...

Aquest és el recorregut de la cursa: 

Mitja Marató Hans Christian Andersen a Odense (30/09/2018)

Aprofitant un visita a uns companys d'intercanvis escolars a qui no havia vist des de feia força temps vaig anar a fer la Mitja Marató Hans Christian Andersen a Odense. 
A més de les amistats, tenia molt bon record de diverses visites a aquesta ciutat i em feia gràcia córrer en un lloc amb vivències personals.
El dissabte a la tarda, després d'un desplaçament amb avió i tren, anem a recollir el pitrall en una zona esportiva, on començarà i acabarà la cursa.
Després anem a sopar a casa en Niels i l'Inge...  Passen les hores en aquest ambient que els nòrdics creen tan bé...
Arriba diumenge.  Vaig a esmorzar a les 7 i pico, tres hores abans de l'inici de la cursa.
A les 9 em trasllado en un autocar cap a la zona esportiva.  A les 10 en punt comença la mitja.
Tot i que surto una mica enrere vaig a un ritme força viu i al cap de dos quilòmetres atrapo a la llebre d'1h 30min.  Conscient que aquest és un bon ritme em quedo amb el nombrós grup fins que pugui aguantar, de pas quedo una mica resguardat del vent que fa en algunes zones.
Cap a mitja cursa passem pel centre de la ciutat on hi ha molt ambient. 
Van passant els quilòmetres i segueixo amb el grup nombrós de l'hora i mitja, de vegades còmode, de vegades no tant.  Penso que si puc aguantar faré un molt bon temps.
Arribem al quilòmetre 17 i decideixo saltar del grup i mirar de tirar una mica més per tal de poder baixar de l'hora i mitja. 
L'aposta em surt bé i esperonat per un possible bon resultat arribo a l'estadi amb un temps d'1h 28min 14seg - posició 98 de 2757 participants, 5è de la meva categoria...
Content per la cursa - vaig fer la meva segona millor marca en mitja marató (la millor és de 2011) - vaig tornar cap a l'hotel per canviar-me i acabar d'aprofitar aquest cap de setmana tan especial.

Aquest va ser el recorregut de la mitja

Cursa del Castell de Montesquiu (23/09/2018)

 Feia uns quants anys (el 2012 i el 2015) havia participat a la cursa del Castell de Montesquiu.  Recordava que el recorregut era molt bonic, de muntanya però no tècnic - més o menys adequat per les meves característiques.
Aquest any vaig decidir de tornar-hi - ja era la edició número 30.  Una estona abans de les 9 arribo a Montesquiu i vaig cap a la Font d'en Nando on s'entreguen els pitralls i hi ha la sortida.
Trobo diversos coneguts i a les 9.30h puntual un fort petard ens dóna la sortida.  
El recorregut comença amb un fort desnivell que ens porta cap el Castell de Montesquiu...  Una vegada recuperat l'alè trobem un recorregut sinuós que ens fa pujar fins el serrat del Frare.
Em trobo en bones condicions i porto un ritme prou bo.  A partir d'aquí tot és més fàcil perquè anem baixant cap el poble.

Acabo amb un temps de 56min i 25seg (posició 27 de 93 acabats).  Tercer en la meva categoria i millorant amb més de 3 minuts el temps de les altres dues edicions.
A l'arribada hi ha esmorzar i fem la xerrada amb uns quants coneguts.  Content per tot plegat torno cap a casa...  La propera parada és la mitja de Hans Christian Andersen a Odense...

Trail Run Vlaamse Ardennen (09/09/2018)

Ja feia temps que amb els companys d'un centre de secundària de Herzele a Bèlgica havíem dit de fer una cursa junts.  Després de compartir un projecte europeu hem encetat el projecte Erasmus+ Highway to Health en el que promourem l'activitat física saludable entre els alumnes. 

Amb aquesta excusa i aprofitant una visita familiar a Amsterdam vaig poder anar a córrer el Trail Run Vlaamse Ardennen a la zona de les Ardenes de Flandes.   

L'objectiu era córrer junts i acabar la mitja marató més que no pas fer un gran temps. 

 

El paisatge de tot el recorregut era molt agradable i tot i que es tractava d'una cursa de trail es podia córrer pràcticament tota l'estona.  L'organització va ser molt bona i les indicacions i els avituallaments estaven molt ben posicionats.

En definitiva va resultar una cursa molt agradable que vam acabar amb un temps de 2h 43min 44seg (posició 335 de 368 acabats).  Una altra mitja marató en un país diferent i una molt bona experiència.

Aquest va ser el recorregut de la cursa: 

Cursa de la Festa Major de Manlleu (15/08/2018)

Un any més tornem a la cursa de la festa major organitzada per l'Olímpic Manlleu.  Amb en Martí arribem a la plaça amb temps per poder anar xerrant amb diversos coneguts i per escalfar una mica.

A nivell familiar en Martí fa la cursa al seu ritme (que acaba amb un bon temps de 22min 28seg) i en Gil i jo correm junts.  

Sortim de la plaça i de seguida constatem que portem un ritme proper als 5min/km.  Al cap de poc ens trobem l'Albert March i tots tres anem fent el recorregut tots junts.

El ritme segueix constant a uns 5min/km.  D'aquesta manera arribem tots a l'arribada amb un temps de 25 min (en el meu cas 25min 09seg - posició 133 de 204 arribats).

Molt contents fem petar la xerrada una estona més i anem cap a casa... L'any vinent tornarem...

Trail del Moixeró - 17km (12/08/2018)

Aquest estiu disposo d'una mica més de temps que altres anys i com que les curses de trail que he anat fent m'han agradat vaig buscar alguna altra opció per córrer a l'estiu.

Vaig trobar el Trail del Moixeró, on es córrer una cursa exigent de 39km i una altra més suau de 17km. 

L'organització és impecable i per tal d'evitar imprevists exigeixen que els corredors portin aigua, el mòbil carregat, un xiulet, un paravent i un vas o recipient pels avituallaments.

Abans de les 8h ja soc a Bagà on comença i acaba la cursa.  Després de recollir el pitrall i deixar les coses al guardaroba.  Em trobo en Jordi Soler, a qui feia temps que no veia.  A les 9 puntuals comença la cursa.  Els primers quilòmetres són de pujada, ben exigent...  de fet trigo 1h a fer els primers 5km.  Les vistes, però, valen la pena.  Tot el recorregut és molt ben marcat i molt bonic.

Quan arribem al refugi de Rebost tot pràcticament el perfil ja ve de baixada.  Tot i no ser un recorregut molt tècnic sí que hi ha trams humits i la meva poca traça a les baixades fa que em passin molts corredors, especialment en els corriols.
Arribo de tornada a Bagà després de 2h 31min 42seg (posició 142 de 274 acabats).  En resum una cursa dura però molt bonica, molt ben organitzada i amb molt bon ambient.

Aquest és el recorregut de la cursa:

Cesis Eco trail 16+ (04/08/2018)

Aprofintant unes vacances familiars als països bàltics veig que tinc la possibilitat d'apuntar-me a l'Eco Trail de Cesis, dins del parc natural de Gauja a Letònia.  Escullo la distància de 16km perquè és la que s'ajusta més a la meva preparació.  Pocs dies abans puc anar a córrer a Lituània per anar ben entrenat.
El dissabte cap a les 9.30h arribo a Cesis.  Ràpidament recullo el pitrall i em preparo per la sortida.  Com que falta molt temps puc fer una volta pel poble.  Després deixo les coses al guarda-roba - que curiosament no està vigilat per ningú.
A les 11h puntual comença la cursa.  Farà calor i els organitzadors han comentat que cal portar aigua.  Els inicis de la cursa transcorren pel poble de Cesis.  De seguida, però, entrem en el parc natural.  Bona part de la cursa és per dintre el bosc - molt agradable i sense molt desnivell.  A diferència de la setmana passada a la Costa Brava podem córrer durant quasi tot el recorregut.
Tot plegat és molt agradable, amb moltes ombres que fan que la calor sigui tolerable i músics - com una acordionista - que apareixen enmig del bosc.  D'aquesta manera passen els quilòmetres amb força facilitat i tornem a ser a Cesis.
Acabo el recorregut amb un temps 1h 21min 11seg (posició 23 de 193 acabats).  Molt content de tot plegat recullo les coses, vaig a dutxar-me - molt bé tota l'organització - i torno cap a Turaida.

Aquesta és la classificació de la cursa

Aquest és el recorregut de la cursa: 
 

Oncocursa solidària a Sant Feliu de Guíxols (28/07/2018)

Volia acabar el juliol fent alguna cursa i per córrer en un indret diferent vaig decidir apuntar-me a l'Oncocursa solidària de Sant Feliu.
Es tracta d'una cursa sense pitrall ni cronometratge, relacionada amb l'Oncotrail que es fa a l'octubre.
Com que som a ple estiu es comença a les 8h.  Per això toca matinar - sortida a les 6h i arribada a St Feliu a les 7h.  Hi ha un ambient distès i familiar.  Després d'un briefing, explicant el recorregut, comença el trail.  Aviat puc veure que el recorregut és molt bonic però també dur.  Impossible d'agafar un ritme constant per les pujades i baixades.  Després dels primers quilòmetres es van formant grups em vaig trobant els mateixos corredors durant tot el recorregut.  Els temps són lents perquè les pujades són dures i a les baixades no és pot córrer gaire, o gens.  Les vistes i el paisatge, però, són espectaculars.
Al final arribem al poble fent alguna volta de més i el gps marca que hem fet uns 16km (amb un temps de 2h 16min 23s).  Aquest és el recorregut del trail.

La somnàmbula a Roda de Ter (20/07/2018)

Aquest any em vaig tornar a inscriure a la Somnàmbula de Roda de Ter.  Aquesta cursa solidària amb Sant Tomàs té un recorregut ben entretingut pels voltants del poble.  Recordava que feia un parell d'anys hi havia força desnivells amb pujades i baixades per corriols i també escales.
Aquest any el recorregut era una mica diferent però es va mantenir el perfil més propi d'una cursa de muntanya.
Vam sortir a les 21.30h de la plaça i de seguida vam començar a pujar i baixar pels turons de l'entorn.  Com que es va fer fosc vam haver de fer servir el frontal per anar seguint el camí.  El recorregut estava molt ben indicat perquè com que anàvem gairebé sempre per corriols era difícil saber el camí.
Personalment vaig anar bastant bé durant tot el recorregut tot i que el frontal que portava no feia gaire llum.  Vaig acabar els 7,5km  amb un temps de 41min 03seg (posició 36 de 192 acabats).
Posteriorment a la plaça mateix es va interpretar l'ària de l'òpera que dóna nom a la cursa.  
En definitiva un vespre molt agradable i un esdeveniment molt ben organitzat.

Aquest és el recorregut de la cursa:

Cursa dels 7 portals a Vic (03/07/2018)

Aquesta era la tercera edició de la cursa dels tres portals.  Ara ja és gairebé un clàssic de la festa major de Vic.  La cursa va creixent i aquest any hi havia uns 800 participants!  Hi vaig anar amb en Martí que es va inscriure el mateix dia. 
La cursa passa per les 7 portes que hi havia a la ciutat de Vic quan estava emmurallada, el recorregut és una mica diferent al d'una cursa tradicional perquè passa pel casc antic i carrerons estrets, però això la fa més entranyable.
Tot i sortir una mica enrere ens vam anar situant i vam poder córrer a bon ritme.  Vam acabar amb un temps de 24min 54seg (posició 172 de 604 acabats).  Un bon començament d'estiu!

Mitja Marató de Tàrrega (06/05/2018)

Ja feia unes setmanes que estava apuntat a la Mitja Marató de Tàrrega.  Havia de venir també en Josep, però una inoportuna febre li ho va impedir.  Al final vam quedar per anar-hi amb Albert Corominas que es va apuntar la darrera setmana.
A les 7 del matí marxem de Vic i amb poc més d'una hora som a Tàrrega.  Podem anar a prendre alguna cosa i preparar-nos per la sortida.
L'Albert proposa fer-me de llebre i baixar d'1h 35min.  D'aquesta manera comencem la mitja junts a un ritme al voltant dels 4min 25seg /km.
Després de passar pels carrers de Tàrrega anem per camins de terra fins a Vilagrassa i tornem cap a Tàrrega i d'allà anem cap a Fonolleres, el camí fa una lleugera pujada i tinc sort que l'Albert va marcant el ritme de forma constant.
Els darrers quilòmetres de tornada a Tàrrega són més aviat de baixada, cal fer un darrer esforç i l'Albert m'esperona a anar més ràpid i guanyar segons.  D'aquesta manera acabem la cursa amb un temps d'1h 33min 51seg (posició 58 de 269 acabats).  Per pocs segons no faig un podi perquè he quedat el quart de la meva categoria. 
Satisfets per la cursa tornem cap a la Plana.  Una mitja amb un bon temps gràcies al suport de l'Albert.

Mitja marató de Sant Cugat (29/04/2018)

Em vaig apuntar ala Mitja Marató de Sant Cugat a darrera hora.  Era una oportunitat de fer una mitja marató nova.  Feia alguns anys hi havia fet la Sant Silvestre amb en Gerard i recordava que no era una cursa plana.
Segons les prediccions del temps hi havia una possibilitat elevada de pluja.  Vaig arribar a la ciutat i estava molt núvol.  Durant el trajecte notava diverses punxades a l'estómac i semblava que seria una cursa complicada.
A les 10h comença la cursa, el temps aguanta i no plou.  No em trobo en les condicions més òptimes però vaig seguint un ritme prou regular.  El recorregut - que passa pels llocs més emblemàtics del centre no és pla sinó que alterna lleugeres pujades amb baixades. 
Entre una cosa i l'altra el meu ritme és més lent que en les darreres mitges i em proposo com a objectiu acabar per sota de l'hora i quaranta minuts.  Finalment arribo amb un temps d'1h 39min 37seg (posició 183 de 578 acabats).
Una mitja molt ben organitzada amb un recorregut una mica exigent però que val la pena...

Mitja Marató de la Garrotxa (15/04/2018)

Un any més em vaig apuntar a la Mitja Marató de la Garrotxa.  La coincidència amb la manifestació de Barcelona per la llibertat pels presos polítics va fer que dubtés de la participació.  Al final, però, a les 8.30h vam sortir cap a Olot amb en Josep.  Allà ens vam trobar amb en Moha i altres corredors de l'Olímpic Manlleu.
Comença la cursa i el ritme que porto és més lent que en les darreres mitges.  No és pas cap sorpresa perquè el recorregut comença amb una suau pendent.  La mitja té diverses pujades i baixades suaus i no acabo d'estar del tot còmode.  De totes maneres el recorregut és molt bonic i fa un dia radiant. 

 Vaig seguint a un ritme que entre els 4.30min/km i els 4.40min/km.  Els darrers quilòmetres els puc fer una mica més ràpid i acabo amb un temps d'1h 37min 04seg (posició 96 de 430 acabats).
A l'arribada em retrobo amb els meus companys i contents amb l'obsequi del pernil tornem cap a casa.


Aquests són els resultats de la cursa.

IAAF/Trinidad Alfonso World Half Marathon Championship 2018 - Mass Race (24/03/2018)

Una mica per casualitat em vaig assabentar que aquest març es celebraven els campionats del món de mitja marató a València i que la cursa era oberta a la participació popular.
La possibilitat de poder participar en una cursa d'aquest tipus van fer que decidís anar a València.  Una ciutat on no havia estat mai.
A les 8 del matí surto de casa - el fet de que la cursa sigui a la tarda fa les coses més fàcils.  Al migdia sóc a la ciutat de les arts per recollir el pitrall.  He pogut aparcar al centre comercial del Saler, al costat mateix i tot és molt pràctic.  Dino un àpat lleuger al mateix centre comercial i després de descansar i de fer un volt per la zona em preparo per la cursa.
A les 17.30h es dóna la sortida dels corredors d'elit masculins (les femenines havien sortit a les 17h).  Fa força vent i sembla que la cosa pot ser complicada.  Tot i algunes aglomeracions al principi de seguida puc agafar un ritme bo - al voltant dels 4min 20seg per km.   
Puc mantenir aquest ritme fins als quilòmetres centrals de la cursa - on el vent de cara fan que vagi uns 10 segons més lent.

El darrer terç de la cursa és més ràpid - el vent va més a favor - i torno a fer registres similars al primer terç.  El final de la mitja, amb arribada a la ciutat de les arts passant per una passarel·la per sobre l'aigua, és espectacular...

Acabo la cursa amb un temps d'1h 33min 01seg - el meu millor temps dels darrers 4 anys (posició 2789 de 12594 arribats)
Molt content de la jornada, després d'una bona dutxa, agafo el llarg camí cap a casa.

Mitja Marató de Balaguer (18/02/2018)

La Mitja Marató de Balaguer també era nova per a mi.  És una cursa clàssica de les terres de ponent amb bona fama entre els corredors.  Avui he comprovat que la reputació és justificada:  molt bona organització i un recorregut força còmode i agradable.
Surto cap a Balaguer a les 7.30h.  A les 9h arribo amb molt temps per davant.  La cursa comença a les 10.30h.  Puc utilitzar els vestidors i situar-me amb calma.
Poc abans de la sortida em trobo amb en Josep que ha passat el cap de setmana a la ciutat amb la família.
A l'hora estipulada comença la cursa.  Fa fresca però el sol esclafa i fa de bon córrer.  Surto a prou bon ritme just per davant de la llebre de l'1h35min.  La cursa va de Balaguer fins a Sant Vicenç de Montgai i torna.  Vaig fent a un ritme prou regular, sempre amb la llebre uns metres per darrera.  De tornada segueixo amb el mateix ritme, sense perdre terreny però sense distanciar-me de la llebre.  D'aquesta manera acabo la mitja amb un temps d'1h 34min 40seg (posició 164 de 401 acabats).
Després d'una dutxa emprenc ben content el camí de tornada a casa.

Aquesta és la classificació de la cursa.

Mitja Marató Colomenca (28/01/2018)

No havia fet mai la Mitja Marató Colomenca.  Vaig veure que en diversos fòrums els corredors en parlaven molt bé i per això vaig aprofitar la oportunitat de fer una mitja nova en el currículum.
Cap a les 7h 20min surto cap a Santa Coloma.  Després d'un trajecte tranquil aparco molt a prop de les pistes on comença i acaba la cursa.  Com que és d'hora puc canviar-me als vestidors i preparar-me per la cursa tranquil·lament.
A les 9.30h comença la mitja - i també els 10km - el primer tram de tres quilòmetres passa per dins de la ciutat i té més aviat pujades. Tinc la llebre d'1h 35min a uns 100 metres.  Vaig seguint un ritme constant i en el quilòmetre 7 - a la carretera que va a La Roca - m'afegeixo al grup que corren amb la llebre.  Vaig bastant còmode però segueixo amb el grup; en el quilòmetre 11 fem mitja volta i emprenem la tornada cap a Santa Coloma.  Em vaig mantenint amb el grup, de vegades còmode, de vegades més forçat.
En el quilòmetre 15 em trobo prou bé i avanço el grup tirant una miqueta més.  Vaig a bon ritme fins tornar a les pistes on arribo amb un temps d'1h 33min 54seg  (posició 195 de 629 arribats).  Em puc dutxar a les instal·lacions i content pel resultat torno cap a casa.

 Una mitja molt ben organitzada, amb un perfil amb alguns tobogans però molt recomanable.
Aquests són els resultats de la cursa.

Mitja Marató de Muntanya de l'Albera (14/01/2018)

Aquest any vaig decidir començar l'any fent la Mitja Marató de Muntanya de l'Albera.  Altres anys havia començat a la Mitja de Sitges o a la Mar i Murtra de Blanes.

Em llevo el matí d'hora i a les 6.30h marxo cap a Llançà.  Faig tot el camí de fosc.  Dies abans havia vist que la predicció meteorològica era de precipitacions i efectivament cau una pluja fina.

Recullo el pitrall i em poso a punt per la sortida.  Com que plou penso que és millor sortir amb el paravent i una mica abrigat.

A les 9 en punt es dóna la sortida.  Després de tres quilòmetres plans enfilem la primera pujada per després baixar cap a una ermita molt bonica que es diu Sant Silvestre.  Després de tres quilòmetres força plans comença la part més complicada:  Pugem al Puig d'Esquer (el punt més alt amb 606m), al Puig del Llop i al Puig Tifell.  Les vistes són molt boniques, cap a la plana i cap al mar - llàstima que no faci sol.  Les pujades són dures però em vaig defensant, a les baixades sempre perdo posicions, a més vaig amb compte perquè és moll...  Pugem a un parell de puigs menors i anem baixant cap a 

Llançà. 

Hi arribo amb un temps de 2h 42min 18seg (posició 111 de 224 arribats).  Un començament d'any ben reeixit...