Sant Silvestre a Manlleu (31/12/2012)

La cursa de Sant Silvestre és sempre una festa.  Aquest any a Manlleu vam coincidir molta gent que va sortir a gaudir del córrer en el darrer dia de l'any:  Hi havia en Josep, la Carme amb en Ferran i l'Eudald, en Mingo i en Raül, en Josep Mª amb l'Oriol i en Jan, en Lluís, en Martí, l'Armand i família, en Jordi que debutava, tres alumnes a qui porto el treball de recerca...  A les curses infantils hi van participar la Irene, la Núria, en Gil.  Amb tota aquesta gent, amb un bon nombre d'acompanyants i molts altres amics i coneguts de Manlleu el bon ambient estava garantit.

 Després de les curses infantils estem a punt per començar la Sant Silvestre.  Ens situem força enrere i tenim la intenció de fer la cursa junts tots els que puguem.  D'aquesta manera anem en grup durant tot el recorregut.  Portem un bon ritme - al voltant dels 5min 30seg /km - que es va mantenint durant les tres voltes al circuit de l'Avinguda de Roma.  De fet la darrera volta és la més ràpida de totes i acabem la cursa amb un temps que ronda els 26 minuts - excel·lent temps pels debutants i els més joves que han fet una molt bona Sant Silvestre.

Arrodonim la jornada a casa d'en Josep i la Maria amb un brindis per l'any que vindrà amb una mica de cava i - és clar - amb un Ben Nevis.

Cursa Entre Ponts a Roda (26/12/2012)

La cursa Entre Ponts ja és un clàssic nadalenc.  Una matinal amb ambient festiu, distès i cares conegudes.  Ja feia uns dies que havíem decidit anar-hi amb en Josep.  Posteriorment s'hi van afegir els "Concurre et Gaude" de Ripoll i en Martí - que debutava en una cursa.
Cap a les 10 del matí ens trobem en un bar a prop de la plaça de Roda.  Allà aprofitem per posar-nos els pitrall i també unes barretines (hi ha força gent que porta algun detall nadalenc). 
Poc després de les 10.30h comença la cursa.  Decidim córrer de manera festiva per grups.  Vaig amb l'Eudald, en Martí i posteriorment s'hi afegeix la Carme.  Mirem de córrer a un ritme regular que vagi bé a tots quatre. 
Acabem el recorregut en un temps de gairebé 28 minuts - un molt bon debut per en Martí i també molt bona cursa de l'Eudald (tots dos s'havien proposat de baixar de la mitja hora).
A l'arribada ens retrobem amb en Josep i en Toni i comentem la cursa tot menjant una mica de xocolata desfeta amb coca.
Ara a gaudir una mica més a la Sant Silvestre de Manlleu...

Cursa RACC a Montmeló (16/12/2012)

Ja feia dies que ens havíem inscrit a la cursa RACC de Montmeló..  En aquest dia coincidien moltes curses (una cursa solidària a Manlleu i la Mitja de Vic), llàstima que totes tinguin lloc el mateix dia...
Amb en Lluís, en Martí i la Irene marxem cap al circuit a 2/4 de 8.  Podem aparcar a dins del circuit - un aspecte molt pràctic.  Després de recollir els pitralls i de preparar-nos ens trobem amb en Gerard i l'Adrià a 1/4 de 10.
Els tres "grans" anem cap a la sortida mentre que els "juniors" ens animen des de la zona del paddock.  Hi ha molta gent i sortim molt enrera;  en Gerard i en Lluís fan la cursa junts i jo vaig al meu aire.  Avanço força gent en el primer quilòmetre i de seguida puc anar a un bon ritme.  Els primers 5km els passo a una mitjana de 4min 20seg /km;  la segon part la faig més de pressa - a un ritme de 4min 12seg/km.
Al final acabo la cursa amb un temps de 42min 48seg (posició 177 de 2116 acabats).
En Lluís i en Gerard acaben també molt satisfets de la seva cursa.  A diferència de l'any anterior fa un matí radiant, ideal per gaudir del traçat del circuit.

Posteriorment s'han corregut les curses infantils on els nostres tres representants han fet un bon paper - els podem veure tots tres en aquest muntatge.

Córrer per córrer a Manlleu (11/11/2012)

El "Córrer per córrer" és com la cursa de casa:  paisatges propers, moltes cares conegudes i un ambient familiar tot i el creixent nombre de participants.
A 2/4 de 10 del matí arribo a Manlleu amb en Martí que ve d'acompanyant.  Allà em trobo amb en Mingo, la Carme, en Josep, en Lluís, en Josep Mª, l'Elisabet, en Dani i família....  També saludem i parlem amb molta més gent.  Hi ha molt bon ambient i ganes d'estrenar el nou recorregut de la cursa.
A les 10h es dóna la sortida.  Anem fins a tocar de la Gleva passant pel costat del Ter, anem a un ritme força regular que baixa una miqueta en el tram de pujada de la zona de La Moreta.  Amb tot faig una cursa que va de menys a més; en el tram de baixada augmento el ritme i el puc mantenir en els dos quilòmetres finals que són ben plans.
Amb bon ritme i bones sensacions acabo la cursa amb un temps de 42min 57seg (posició 88 de 434 arribats).
Aquest nou recorregut és molt bonic, amb molt poc asfalt... una bona iniciativa del Club Olímpic Manlleu.  Com ja és tradicional al final de la cursa hi havia un esmorzar popular on hem pogut acabar de parlar amb amics i coneguts...

Aquesta és la classificació de la cursa.

Marathon des Alpes Maritimes (04/11/2012)

La Marathon des Alpes Maritimes era l'objectiu principal per aquesta segona meitat d'any.  Aprofitant el cap de setmana llarg vam anar cap a la Riviera francesa amb en Martí per combinar turisme i esport.  La marató - la segona més multitudinària a França - comença a Niça i acaba a Cannes tot resseguint la costa amb un recorregut força panoràmic..
El dissabte anem a Niça a recollir el pitrall.  La fira del corredor és força gran i ben organitzada.  Hi ha representació d'altres curses com la Marató del Médoc - algun dia hi tornarem... 

Després anem a Cannes on ens instal·lem en un hotel al costat de l'arribada, ha començat a ploure i sembla que l'endemà ha de continuar el mal temps.  Anem a dormir d'hora, l'endemà toca matinar.  A les 5.30h uns autobusos ens porten cap a la sortida - a la Promenade des Anglais a Niça.  L'organització de la cursa és molt bona en tot moment - bons serveis als corredors, molts avituallaments...  Està núvol però no plou. 
A les 8h es dóna la sortida.  En el primer quilòmetre hi ha molt transit i la sortida és una mica lenta.  De seguida però agafo un ritme constant al voltant dels 4min 45seg / km.  Passo la mitja marató amb un temps prou bo: al voltant d'1h 40min.  La segona meitat de la cursa és una mica més dura amb zones de pujades i baixades.  Aquí el ritme baixa una mica i aquesta part de la marató la faig més a poc a poc.  Curiosament aquesta marató i la d'Hamburg del març passat les faig pràcticament igual...
Finalment arribo al Boulevard de La Croisette a Cannes amb un temps de 3h 29min 18seg (lloc 1381 de 6681 acabats).
Després de la cursa s'agraeix tenir l'hotel a prop... Toca una dutxa per tot seguit emprendre el camí de tornada.  Content per haver acabat una altra marató per sota les 3.30h...

Aquesta és la classificació de la cursa

Aquest és el recorregut de la cursa

Mitja Marató del Mediterrani (21/10/2012)

Era un cap de setmana amb mal temps i les previsions apuntaven que aquesta seria una cursa passada per aigua. Tot i aquests pronòstics a les 6.30h ja sóc a Manlleu per trobar-me amb en Josep Costa i en Josep Arboix.  Pel camí plou en algun tram i tot fa pensar que ens mullarem.
Cap a 3/4 de 8 arribem a l'Hotel BCN Acta i allà ens retrobem amb en Gerard - que juntament amb els dos Joseps farà la cursa de 10km.
No plou i sembla que el cel s'aclareix una mica.  Anem cap a la zona de la sortida - al costat del canal de rem.  Veig que tinc el pitrall 1896 - un bon número pensant en jocs olímpics...  A més estrenem les noves samarretes del Club Olímpic Manlleu... bones sensacions!
A les 9 i dos minuts comença la cursa.  Tinc un bon record d'aquest mitja perquè és la primera que vaig poder fer per sota 1h30min fa un parell d'anys.  Comencem a bon ritme i cauen els primers 5km en 21min 19seg.  Arribem al costat del mar, hi ha unes bones onades i bufa vent de costat que no afecta el ritme de cursa - és el tram més bonic del recorregut.  Amb tot això arribem al km 10 en 42min 35seg, una mica més lent que fa dos anys.  A la segona part de la cursa el ritme segueix força igual.  En el quilòmetre 15 veig que tinc la llebre d'1h 30min just al darrera.  Faig els darrers quilòmetres mirant que no em passi.  Amb penes i treballs ho puc aconseguir i acabo la mitja amb un temps d'1h 30min 42seg. (posició 158 de 1758 acabats)

Hauria estat bé baixar de l'hora i mitja, però estic content perquè el ritme que he portat ha sigut molt regular.  A l'arribada em retrobo amb en Gerard i en Josep - han pogut fer un sub-49 i estan molt satisfets.  També ens retrobem amb en Josep Costa que ha completat una altra cursa - i ja en són moltes...
Una molt bona matinal... a més no ha plogut i ha sortit el sol i tot!

Aquesta és la classificació de la cursa

Mitja Marató de Roda de Ter (14/10/2012)

Tot i que la Mitja de Roda es disputa molt a prop de casa la tenia a la llista de "curses pendents".  Aquest any ens hi vam apuntar amb en Josep, en Gerard i la Carme - ells feien la cursa de 10km.
A les 9.30h (quina diferència d'horari amb la setmana anterior!) en Gerard em passa a buscar i anem fins a Roda.  Allà recollim els pitralls i parlem amb diversos coneguts.  Hi ha molts corredors de la comarca que prenen part en la cursa.  Abans de començar ens trobem els quatre "Concurre et Gaude" i fem l'escalfament junts.
A les 10.30h es dóna la sortida.  Els primers quatre quilòmetres són comuns i es fan pels voltants de Roda i Masies. Aqui ja hi ha els primers tobogans...  Vaig a un ritme al voltant dels 4min 26seg / km.  Anem en direcció Vic i posteriorment agafem la recta de Manlleu.  Tot i les pujades i baixades, el ritme que porto és el mateix i es mantindrà constant durant tota la cursa.  Les sensacions són força bones i m'agrada passar per paistges que conec bé i que formen part del meu recorregut vital.   
Finalment completo la mitja amb un temps d'1h 34min 25seg (posició 87 de 254 acabats).  Ens retrobem amb els "Concurre" i arrodonim la jornada parlant amb altres atletes i amics tot menjant un bon entrepà de botifarra...

Aquesta és la classificació de la cursa

Semi Marathon de la Cité, Carcassona (07/10/2012)

 

Ens llevem ben d'hora el diumenge - a les 5 del matí hem quedat a Manlleu amb en Josep i la Carme - l'objectiu val la pena:  Una visita a Carcassona sempre és molt evocativa...  la ciutat medieval, la història, els trovadors...

Arriben prou d'hora i aparquem prop de la sortida.  Recollim els pitralls i anem cap a la Cité per donar un volt abans de començar la cursa.

A les 9.30h comença la mitja davant la Porta Narbonesa - l'entrada principal a la Cité.  De seguida la cursa baixa cap a la ciutat nova.  És un recorregut ben bonic, prop de l'Aude, d'una petita part del canal de Midi i sovint amb les muralles a l'horitzó.  Llàstima que és la darrera edició d'aquesta cursa...

A nivell personal començo la cursa i al cap d'un parell de quilòmetres veig que el ritme no és el més òptim:  Una fantàstica sortida amb bici del dia anterior es fa notar una mica a les cames.  Amb tot, el ritme durant la mitja va oscilant a l'entorn dels 4min 30seg/km de manera bastant constant.  Finalment acabo la mitja en 1h 37min 09s (posició 83 de 353 acabats).

Amb en Josep i la Carme fem alguns quilòmetres més al voltant de les muralles de la Cité, arrodonint així una gran jornada.    

Aquesta és la classificació de la cursa 

Aquest és el recorregut d'aquesta cursa

4a Ruta dels Molins de Calldetenes (16/09/2012)

A mitja setmana en Josep em va proposar d'anar a fer la cursa de la Ruta dels Molins.  No es tractava només d'anar a fer la cursa sinó de fer una tirada llarga de cara a propers objectius de marató.
A les 6.15h del matí deixo el cotxe a Calldetenes i començo a córrer cap a Manlleu.  És ben fosc i he d'anar amb el frontal i amb cura de no equivocar-me.
Poc abans d'arribar a Manlleu la boira em despista, faig un tros no previst i arribo a Manlleu una mica tard.  Allà em trobo amb en Josep i la Carme i anem amb direcció Calldetenes tot corrent i caminant (seguint el mètode Galloway). 
Quan arribem a Calldetenes ja porto 27km a les cames i estic més a prop de topar amb el famós mur que de fer una cursa.  Abans de sortir em trobo amb em Mingo i família, amb en Josep Costa i també amb en Joan Álvarez.
El recorregut de 9,5km comença pujant per la Ruta dels Molins.  Vaig a la part del final del grup i, tot i que vaig guanyant algunes posicions, em trobo bastant cansat.  El recorregut és molt bonic i afortunadament la segona part de la cursa fa més aviat baixada.
Finalment arribo de tornada a Calldetenes amb un temps de 50min 09seg (75 de 92 arribats).
M'acomiado dels diversos coneguts i d'en Josep i la Carme que enfilen el camí de tornada a Manlleu.
En resum, una gran matinal en una cursa amb molt bon ambient i un bon entrenament.

Aquesta és la classificació de la cursa

24 Cursa del Castell de Montesquiu (09/09/2012)

Després d'un estiu bastant parat a nivell de curses, encetem la temporada a Montesquiu.  No havia fet mai aquesta cursa i decidim anar-hi amb en Josep.
Una vegada allà ens trobem a en Fouzi - que fa la cursa i acaba 4t tot i no haver dormit - i en Mohamed (que es reserva per les competicions de pista).  Tots dos havien vingut a l'institut i tenen unes molt bones qualitats per córrer.
A les 9.30h comença la cursa.  Després de travessar el poble una forta pujada ens porta cap el castell.  A partir d'aquí el recorregut passa pel parc natural per camins sense asfaltar.  Tot i que hi ha força pujades i baixades el paisatge és molt bonic...
El recorregut de la cursa és de 12km 200m que són sempre molt distrets...
Amb el ritme que porto sembla que acabaré la cursa amb una hora i pocs minuts.  De totes maneres la baixada final és molt pronunciada i per això els darrers dos quilòmetres són molt ràpids i arribo amb un temps de 59min 39seg (posició 60 de 176 acabats).
A l'arribada ens espera un bon esmorzar, una xerrada amb diversos coneguts i tot seguit tornem a casa ben satisfets per la matinal

Aquesta és la classificació de la cursa
Aquest és el recorregut de la cursa

Marató per Relleus a Zermatt (07/07/2012)

A principis d'any vam decidir anar a la marató de Zermatt amb en Miquel.  El perfil d'aquesta marató és sempre de pujada i prou dur, per tant vam optar per fer-la per relleus:  Jo feia la primera part - de St Niklaus a Zermatt amb uns 600m de desnivell - i en Miquel feia la part més de muntanya - de Zermatt fins a Riffelberg amb uns 1000m de desnivell.  
Durant el cap de setmana ens vam instal·lar en un alberg de Randa i el dia de la cursa corredors i familiars ens llevem ben d'hora per anar a St Niklaus on comença la cursa a les 9 del matí.
Fa bon dia i els núvols que hi havia el dia anterior es van trencant... Arribem al poble amb tren i ja hi trobem molts corredors anant amunt i avall.
Poc abans del començament de la cursa uns músics toquen el corn alpí i amb puntualitat suissa es dona la sortida als corredors d'elit a les 8.50h.
A les 8.55h sortim els corredors de relleus.  Surto ben posicionat i passo per davant de tota l'animació familiar (amb pancartes casolanes i tot!).

El terreny comença a pujar de seguida i cal trobar el ritme adequat per portar un ritme viu sense quedar ofegat. Al llarg de tot el recorregut hi ha gent animant cridant quelcom que sona "hop, hop, hop".  El ritme que porto és el que m'havia proposat tot i que hi ha una part més dura cap els quilòmetres 8 i 9.  L'organització està pendent de tot i hi ha controls amb aigua, begudes isotòniques, esponges, plàtans i gels cada 5 quilòmetres.  El paisatge és magnífic i realment és un plaer córrer en aquest entorn.
El darrers 4 o 5 quilòmetres són per camins forestals i pugen bastant, baixo una mica el ritme i amb 1h 50min 01seg arribo al centre de Zermatt on fem el relleu.

La segona part de la cursa és més dura i també més panoràmica.  Com que en Miquel està acostumat a les curses de muntanya pot fer el recorregut a bon ritme.  La resta agafem el tren-cremallera en cap a Riffelberg.  L'arribada és en un lloc fantàstic amb bona vista a tota la vall i amb el Cerví ben a prop - un núvol ens el tapa una mica...
En Miquel arriba a l'hora que havíem previst i així completem un recorregut fantàstic.  A la tarda completem la jornada muntanyenca arribant a Gornergrat on hi ha una vista excel·lent d'aquesta zona dels Alps. 

• Aquesta és la classificació de la cursa  (posició 32 de 185 rellevistes)
• Classificació específica de la nostra categoria (posició 7 de 24 equips)
• Recorregut de la cursa  
• Primera part de la cursa

. 

XXII Cursa de la Vila Olímpica (01/07/2012)

 

Després de força temps sense coincidir en cap cursa ens trobem amb en Gerard per córrer a la Cursa de la Vila Olímpica.  Uns 45 minuts abans de les 9 ja som a l'Avinguda Icària i podem escalfar una mica de cara a la sortida.

Tot i que en els dies anteriors ha fet molta calor avui la temperatura és força bona per córrer.  Decidim fer la cursa junts.  Després d'un inici molt transitat de seguida podem córrer per sota els 5 min/km.  Aquest ritme es manté constant durant tot el recorregut.

Després de córrer uns 10km per la zona de la Vila Olímpica i el Poblenou parem el crono a 48min 15seg - (1230 de de 2606 acabats) una bona matinal i un bon rodatge de cara a properes curses.

Aquesta és la classificació de la cursa

Cursa de les Tres Comarques (03/06/2012)

La Cursa de les Tres Comarques es corre pels voltants d'Alpens.  M'havien parlat molt bé d'aquest esdeveniment:  un recorregut molt bonic i una organització experimentada i molt eficient. Sortim amb en Mingo i en Jordi cap a Alpens. El cel és ben gris i poc després de recollir els pitralls comença a ploure. A les 8.30h es dona la sortida mentre va caient una pluja fina. Sortim de darrera del grup i ens agafem els primers quilòmetres amb certa calma. Aquesta és la part més planera de la cursa tot i que hi ha pujades i baixades constants.

.

 Cap el quilòmetre 10 hi ha la primera rampa important que obliga a tothom (bé, potser als primers no) a caminar. La pluja ha parat però en els trams obacs hi ha zones amb fang. El paisatge és efectivament molt bònic. La panoràmica des de l'Ermita de Santa Margarida és espectacular - llàstima que els núvols no ens permetin apreciar-la plenament. Les baixades en muntanya no són el meu punt fort i després d'un parell d'avisos i de tastar el fang una vegada m'ho prec amb precaució. En aquests punts perdo diverses posicions que puc recuperar bé en les zones més planeres. Cap el quilòmetre 20 comença la segona gran pujada de la cursa (té un total de 1000 metres acumulats de desnivell). A l'inici de les rampes més fortes hi ha una gran ambient - sento els crits d'ànim del meu company trompetista Ramon Tubau que coneix la zona molt bé i va amunt i avall. En el quilòmetre 22 comença la baixada cap a Alpens, em tornen a passar alguns baixadors amb més tècnica i arribo a la plaça d'Alpens amb un temps de 2h 50min 07seg (posició 127 de 247 acabats). A l'arribada em retrobo amb en Mingo i en Jordi, amb la família i amb diversos coneguts. Un bon esmorzar i un molt bon ambient ens recuperen ràpidament de l'esforç. Efectivament, és una cursa molt recomanable.

Aquesta és la classificació de la cursa.

16ª Cursa Popular de Girona (06/05/2012)

Fa alguns mesos en Josep em va proposar anar a Girona a córrer la cursa popular amb alguns alumnes de l'institut. Vaig pensar que segur que seria una bona experiència i m'hi vaig apuntar.  Unes setmanes abans de la cursa també s'hi va afegir en Lluís, que debutava en una distància propera als 10km.
De bon matí vam sortir cap a Girona amb la il·lusió de fer una bona cursa.  Arribem prop del centre de la ciutat i de seguida recollim els pitralls.  Hi ha força ambient perquè també es corren curses infantils i la mitja marató.
La cursa popular té un recorregut de 9km 293m;  no del tot plans.  Poc després de les 9.30h ens situem a la sortida i comença la cursa cadascú al seu ritme;  en Josep acompanya a dos alumnes per ajudar-los si cal.
Després de trobar molt transit al primer quilòmetre vaig corrent a un ritme d'uns 4min 25s/km - es nota encara l'esforç de la setmana anterior
.  La cursa té un caire popular i hi ha molta gent jove...  Cap el final, arribant a la Plaça Catalunya accelero el ritme i corro els darrers dos quilòmetres a 4min 10s /km.  Acabo fent un temps final de 40min i 41seg (87 de 944 arribats).
A l'arribada ens anem retrobant amb la resta del grup, tots molt contents de com ha anat la cursa...
Amb aquesta satisfacció tornem cap a Manlleu...  Una bona matinal i una bona experiència que segur que repetirem...

Aquesta és la classificació de la cursa

Haspa Hamburg Marathon 2012 (29/04/2012)

Aprofitant el cap de setmana llarg vaig fer una escapada en família per anar a córrer la Haspa Hamburg Marathon.
Vam arribar a la ciutat el dia abans de la cursa.  Vam anar a la fira - un desplegament molt gran de marques esportives i de maratons d'arreu del món.
El dia de la cursa em llevo una mica d'hora per anar a esmorzar.  L'hotel on ens allotgem és molt a prop de la sortida per tant puc fer tots els preparatius previs amb calma i 20 minuts abans de les 9h em dirigeixo cap a la sortida.  Fa bon temps i les condicions per córrer són òptimes.  Hi ha un gran ambient - unes 17.000 persones prendran la sortida.
Els primers dos quilòmetres són una mica lents pel gran nombre de participants - a 5min/km.  A partir del tercer quilòmetre ja puc anar al ritme que m'havia proposat - al voltant de 4min 45s /km.  El recorregut és molt bonic - es passa prop del port i també pel centre de la ciutat.  Bàsicament és una marató planera tot i que hi ha algunes petites pujades i baixades.  Passo la mitja marató al voltant d'1h 40min.
La segona part de la cursa la faig un mica més lenta però sense pujar massa dels 5min/km.. Sembla que podré baixar de les 3h30min tot i que no es pot dir mai...  Els ànims de la gent - realment impressionants en molts trams fa que tot sigui una mica més fàcil. D'aquesta manera acabo la marató en 3h 28min i 42s.
En acabar em retrobo amb la família i a la tarda fem tot un recorregut turístic per la ciutat - és en important acabar en bones condicions per poder seguir el ritme familiar habitual...
En resum una marató recomanable, molt ben organitzada, amb un recorregut prou bonic i un gran ambient.

Un vídeo de la cursa:


Aquest es el recorregut de la cursa:

"Les Petjades dels Herois" d'Arcadi Alibés

Un fragment del llibre d'Arcadi Alibés Les Petjades dels Herois:

"Quin mal que em fan els peus! Estic fent els últims quilòmetres de la marató de Roma i les butllofes em fan veure les estrelles. Ja ni tan sols el recorregut turístic de la ciutat romana aconsegueix distreure'm.
...
A mesura que m'acosto al Colosseu, la figura d'Abebe Bikila va creixent dins del meu cervell. Com un gegant. Quin heroi! Un campió olímpic descalç! Sobre les llambordes romanes! Qui pogués seguir les seves petjades...
Aleshores, el cap, que amb l'esforç maratonià no para de donar voltes, activa una neurona i em dóna una idea: seguir les petjades de Bikila, seguir les petjades de tots els herois que han escrit la història de les maratons olímpiques... Vull córrer en totes les ciutats que han vist passar pels seus carrers els atletes que han forjat la llegenda de la prova més emblemàtica, més èpica, més bonica dels Jocs Olímpics: la marató!"

Mitja Marató de Banyoles (04/03/2012)

Feia un parell d'anys que vaig prendre part en la Mitja Marató del Pla de l'Estany que es fa a Banyoles. Em va quedar el record d'una cursa molt agradable i molt ben organitzada, amb unes bones facilitats logístiques. Quan a mitja setmana vam comentar la possibilitat d'anar a la 18ª edició d'aquesta cursa amb en Josep em vaig animar de seguida.
Amb força temps d'antelació arribem a Banyoles. L'aparcament és molt a prop de la sortida. Deixem les bosses, tenim temps per fer un te i després d'un suau escalfament ens dirigim cap a la sortida. Fa un bon dia i l'ambient és molt bo.
Començo la cursa amb un bon ritme. Noto una mica l'esforç de la mitja de la setmana passada a Barcelona i també els entrenaments de la setmana però puc anar prou bé. A partir del quilòmetre 10 hi ha algunes pujades i tobogans i el ritme baixa. Aquest tram és mes exigent però l'organització ha col·locat animadors en els punts més durs - tot un detall.
A partir del quilòmetre 16 tornem a córrer al voltant del llac. Em trobo prou bé i vaig a bon ritme fins al final. A l'arribada el cronòmetre marca 1h 31min 36seg (posició 143 de 831 arribats).
Quedo molt content amb el temps donat que és una cursa més dura que la mitja de Barcelona o Granollers.
Cal esmentar que el recorregut pels voltants del llac, per l'església de Porqueres i pels voltants de Camós és molt bonic. Cal també felicitar l'organització per la seva dedicació i per les facilitats que proporcionen als corredors.
Amb aquestes bones sensacions - compartides també per en Josep - tornem cap a la comarca després d'una excel·lent matinal.

Aquesta és la classificació de la cursa

Mitja Marató de Barcelona (26/02/2012)

La Mitja de Barcelona era una de les curses de la ciutat que em faltava al currículum i per això em vaig inscriure aprofitant la temporada de mitges maratons.
El dia abans vaig a recollir el pitrall abans de fer un bon tast de whisky amb els companys habituals.
Com que la cursa comença molt d'hora em quedo a dormir a Barcelona (gràcies a l'hospitalitat d'en Gerard i família). Així em llevo ben descansat i puc anar cap a la zona d'Arc de Triomf sense presses. A les 8.30h ja soc a la zona de sortida escalfant una mica; vaig cap el meu calaix i em puc situar bé de cara a la sortida.
A les 8.45 comença la cursa. Els tres primers quilòmetres els faig a bon ritme - seguint el globus de l'hora vint-i-cinc que poc a poc s'allunya... Porto un ritme bastant constant que m'hauria de permetre baixar de l'hora i mitja. El recorregut és planer i la temperatura és molt bona - més aviat fa una mica de calor.
A partir del quilòmetre 10 baixo el ritme lleugerament. La cursa va per la zona de Diagonal Mar. Hi ha un nombre important de corredors que retallen cada vegada que poden, trepitjant vorera a cada revolt: De què serveix? Val la pena córrer enganyant-se a un mateix?
El ritme que he anat portant és bo i això m'anima de cara els darrers quilòmetres. Finalment arribo a Arc de Triomf amb un temps d'1h 28min 39seg (posició 955 de 10790 acabats).

Aquesta és la classificació de la cursa
Aquest és el recorregut de la cursa
El meu recorregut a la cursa

Mitja Marató de Granollers (05/02/2012)

Malgrat l'onada de fred que havia deixat pràcticament tot el país sota zero, tot estava a punt per la Mitja de Granollers. Aquest any la figura mediàtica de la cursa era el kenyà Patrick Makau, rècord mundial de la marató.
Per tercera vegada torno a la cursa del Vallès, aquesta vegada amb en Josep, la Carme i en Toni – que debuta en aquesta distància.
Poc abans de les 10h arribem a Granollers. Fa un fred força viu, tot i que el sol escalfa una miqueta. Després de deixar les bosses – l’organització de la cursa es fantàstica – ens dirigim cap a la sortida. A partir del temps de l’any anterior puc sortir en un calaix on hi ha els atletes que tenen un temps inferior a 1h 30min. L'objectiu és arribar fent una marca propera a l'hora i mitja.
La sortida és força ràpida. Els primers 5 quilòmetres els faig en 21min 37 seg. El circuit és diferent al dels anys anteriors i això és també un bon al·licient. Passo els 10km en 43min 22s.
Una vegada passem per La Garriga (l’animació és espectacular a totes les poblacions) comença la tornada cap a Granollers. En el quilòmetre 15 el temps és d’1h 04min 24 seg. Veig que és possible baixar de l’hora i mitja, tot i que em puc pas entretenir gaire. Després d'un darrer esforça al final acabo la cursa amb un temps d’1h 29min 22seg (posició 979 de 7826 arribats).

En Toni - molt bon debut el seu - en Josep i la Carme també completen la cursa. Tot i el fred que fa (el sol s’ha ben amagat) tornem ben contents cap a casa.

Aquesta és la classificació de la cursa
Fotos de la cursa

"Córrer o Morir" de Kilian Jornet

Un parell de fragments del llibre de Kílian Jornet Córrer o Morir:

"Guanyar no vol dir acabar en primera posició. No vol dir batre els altres. Guanyar és vèncer-se a un mateix. Vèncer el nostre cos, els nostres límits i les nostres pors. Guanyar vol dir superar-se un mateix i fer realitat els somnis."

"...Crec que corro perquè simplement m'agrada, gaudeixo de cada instant i no he de pensar el perquè. Sé que en córrer i esquiar tot el meu cos i la meva ment es posen en harmonia i em permeten sentir-me lliure, per poder volar i expressar-me amb totes les meves armes."

24 Mar i Murtra a Blanes (15/01/2012)

Un any més - aquest és el tercer - vam començar l'any corrent a Blanes. La Mar i Murtra és una cursa molt recomanable que passa per paisatges ben diversos.
Amb en Josep hem arribat a Blanes una hora abans del començament de la cursa. El fred era força viu - la temperatura era d'1 grau positiu - i feia un aire glaçat. Ens hem quedat amb el dubte de si córrer amb màniga curta o llarga. Al final hem optat per abrigar-nos...
Hem sortit una mica enrere però al cap dels dos primers quilòmetres hem pogut agafar el propi ritme. De seguida he vist que el ritme era inferior al de l'any passat - quan portava més entrenament de cara a la marató de Barcelona. En tot cas la cursa ha estat ben entretinguda amb un entorn molt bonic - passeig marítim, canyissars, boscos de litoral...
Al final he completat la cursa en 1h 35min 31s (El temps oficial ha estat d'1h 36min 06s).
Posició final 356 de 1050 acabats
Aquesta és la classificació de la cursa