Oncocursa solidària a Sant Feliu de Guíxols (28/07/2018)

Volia acabar el juliol fent alguna cursa i per córrer en un indret diferent vaig decidir apuntar-me a l'Oncocursa solidària de Sant Feliu.
Es tracta d'una cursa sense pitrall ni cronometratge, relacionada amb l'Oncotrail que es fa a l'octubre.
Com que som a ple estiu es comença a les 8h.  Per això toca matinar - sortida a les 6h i arribada a St Feliu a les 7h.  Hi ha un ambient distès i familiar.  Després d'un briefing, explicant el recorregut, comença el trail.  Aviat puc veure que el recorregut és molt bonic però també dur.  Impossible d'agafar un ritme constant per les pujades i baixades.  Després dels primers quilòmetres es van formant grups em vaig trobant els mateixos corredors durant tot el recorregut.  Els temps són lents perquè les pujades són dures i a les baixades no és pot córrer gaire, o gens.  Les vistes i el paisatge, però, són espectaculars.
Al final arribem al poble fent alguna volta de més i el gps marca que hem fet uns 16km (amb un temps de 2h 16min 23s).  Aquest és el recorregut del trail.

La somnàmbula a Roda de Ter (20/07/2018)

Aquest any em vaig tornar a inscriure a la Somnàmbula de Roda de Ter.  Aquesta cursa solidària amb Sant Tomàs té un recorregut ben entretingut pels voltants del poble.  Recordava que feia un parell d'anys hi havia força desnivells amb pujades i baixades per corriols i també escales.
Aquest any el recorregut era una mica diferent però es va mantenir el perfil més propi d'una cursa de muntanya.
Vam sortir a les 21.30h de la plaça i de seguida vam començar a pujar i baixar pels turons de l'entorn.  Com que es va fer fosc vam haver de fer servir el frontal per anar seguint el camí.  El recorregut estava molt ben indicat perquè com que anàvem gairebé sempre per corriols era difícil saber el camí.
Personalment vaig anar bastant bé durant tot el recorregut tot i que el frontal que portava no feia gaire llum.  Vaig acabar els 7,5km  amb un temps de 41min 03seg (posició 36 de 192 acabats).
Posteriorment a la plaça mateix es va interpretar l'ària de l'òpera que dóna nom a la cursa.  
En definitiva un vespre molt agradable i un esdeveniment molt ben organitzat.

Aquest és el recorregut de la cursa:

Cursa dels 7 portals a Vic (03/07/2018)

Aquesta era la tercera edició de la cursa dels tres portals.  Ara ja és gairebé un clàssic de la festa major de Vic.  La cursa va creixent i aquest any hi havia uns 800 participants!  Hi vaig anar amb en Martí que es va inscriure el mateix dia. 
La cursa passa per les 7 portes que hi havia a la ciutat de Vic quan estava emmurallada, el recorregut és una mica diferent al d'una cursa tradicional perquè passa pel casc antic i carrerons estrets, però això la fa més entranyable.
Tot i sortir una mica enrere ens vam anar situant i vam poder córrer a bon ritme.  Vam acabar amb un temps de 24min 54seg (posició 172 de 604 acabats).  Un bon començament d'estiu!

Mitja Marató de Tàrrega (06/05/2018)

Ja feia unes setmanes que estava apuntat a la Mitja Marató de Tàrrega.  Havia de venir també en Josep, però una inoportuna febre li ho va impedir.  Al final vam quedar per anar-hi amb Albert Corominas que es va apuntar la darrera setmana.
A les 7 del matí marxem de Vic i amb poc més d'una hora som a Tàrrega.  Podem anar a prendre alguna cosa i preparar-nos per la sortida.
L'Albert proposa fer-me de llebre i baixar d'1h 35min.  D'aquesta manera comencem la mitja junts a un ritme al voltant dels 4min 25seg /km.
Després de passar pels carrers de Tàrrega anem per camins de terra fins a Vilagrassa i tornem cap a Tàrrega i d'allà anem cap a Fonolleres, el camí fa una lleugera pujada i tinc sort que l'Albert va marcant el ritme de forma constant.
Els darrers quilòmetres de tornada a Tàrrega són més aviat de baixada, cal fer un darrer esforç i l'Albert m'esperona a anar més ràpid i guanyar segons.  D'aquesta manera acabem la cursa amb un temps d'1h 33min 51seg (posició 58 de 269 acabats).  Per pocs segons no faig un podi perquè he quedat el quart de la meva categoria. 
Satisfets per la cursa tornem cap a la Plana.  Una mitja amb un bon temps gràcies al suport de l'Albert.

Mitja marató de Sant Cugat (29/04/2018)

Em vaig apuntar ala Mitja Marató de Sant Cugat a darrera hora.  Era una oportunitat de fer una mitja marató nova.  Feia alguns anys hi havia fet la Sant Silvestre amb en Gerard i recordava que no era una cursa plana.
Segons les prediccions del temps hi havia una possibilitat elevada de pluja.  Vaig arribar a la ciutat i estava molt núvol.  Durant el trajecte notava diverses punxades a l'estómac i semblava que seria una cursa complicada.
A les 10h comença la cursa, el temps aguanta i no plou.  No em trobo en les condicions més òptimes però vaig seguint un ritme prou regular.  El recorregut - que passa pels llocs més emblemàtics del centre no és pla sinó que alterna lleugeres pujades amb baixades. 
Entre una cosa i l'altra el meu ritme és més lent que en les darreres mitges i em proposo com a objectiu acabar per sota de l'hora i quaranta minuts.  Finalment arribo amb un temps d'1h 39min 37seg (posició 183 de 578 acabats).
Una mitja molt ben organitzada amb un recorregut una mica exigent però que val la pena...

Mitja Marató de la Garrotxa (15/04/2018)

Un any més em vaig apuntar a la Mitja Marató de la Garrotxa.  La coincidència amb la manifestació de Barcelona per la llibertat pels presos polítics va fer que dubtés de la participació.  Al final, però, a les 8.30h vam sortir cap a Olot amb en Josep.  Allà ens vam trobar amb en Moha i altres corredors de l'Olímpic Manlleu.
Comença la cursa i el ritme que porto és més lent que en les darreres mitges.  No és pas cap sorpresa perquè el recorregut comença amb una suau pendent.  La mitja té diverses pujades i baixades suaus i no acabo d'estar del tot còmode.  De totes maneres el recorregut és molt bonic i fa un dia radiant. 

 Vaig seguint a un ritme que entre els 4.30min/km i els 4.40min/km.  Els darrers quilòmetres els puc fer una mica més ràpid i acabo amb un temps d'1h 37min 04seg (posició 96 de 430 acabats).
A l'arribada em retrobo amb els meus companys i contents amb l'obsequi del pernil tornem cap a casa.


Aquests són els resultats de la cursa.

IAAF/Trinidad Alfonso World Half Marathon Championship 2018 - Mass Race (24/03/2018)

Una mica per casualitat em vaig assabentar que aquest març es celebraven els campionats del món de mitja marató a València i que la cursa era oberta a la participació popular.
La possibilitat de poder participar en una cursa d'aquest tipus van fer que decidís anar a València.  Una ciutat on no havia estat mai.
A les 8 del matí surto de casa - el fet de que la cursa sigui a la tarda fa les coses més fàcils.  Al migdia sóc a la ciutat de les arts per recollir el pitrall.  He pogut aparcar al centre comercial del Saler, al costat mateix i tot és molt pràctic.  Dino un àpat lleuger al mateix centre comercial i després de descansar i de fer un volt per la zona em preparo per la cursa.
A les 17.30h es dóna la sortida dels corredors d'elit masculins (les femenines havien sortit a les 17h).  Fa força vent i sembla que la cosa pot ser complicada.  Tot i algunes aglomeracions al principi de seguida puc agafar un ritme bo - al voltant dels 4min 20seg per km.   
Puc mantenir aquest ritme fins als quilòmetres centrals de la cursa - on el vent de cara fan que vagi uns 10 segons més lent.

El darrer terç de la cursa és més ràpid - el vent va més a favor - i torno a fer registres similars al primer terç.  El final de la mitja, amb arribada a la ciutat de les arts passant per una passarel·la per sobre l'aigua, és espectacular...

Acabo la cursa amb un temps d'1h 33min 01seg - el meu millor temps dels darrers 4 anys (posició 2789 de 12594 arribats)
Molt content de la jornada, després d'una bona dutxa, agafo el llarg camí cap a casa.