Mitja Marató de l'Espirall a Vilafranca (18/11/2018)

 

Aquesta era una mitja marató nova per a mi.  La mitja de l'Espirall és un clàssic (aquesta era l'edició número 39) que per diversos motius no havia pogut córrer mai.

El diumenge a quarts de 9 del matí ja soc a Vilafranca.  Fa un bon dia tot i les previsions de pluja.  Després de recollir el pitrall em preparo per la cursa - molt bé tota l'organització.

A les 10h sortim amb puntualitat.  els primers 4km són força plans per dins de Vilafranca.  Veig la llebre de l'hora i mitja just al davant.

De totes maneres sé que serà complicat repetir el temps que vaig fer a el Prat i acostar-me a 1h30min.  Efectivament a partr del km 4 comença una suau però sostinguda pujada en direcció a Guardiola de Font-Rubí.  La llebre s'allunya i intento mantenir un bon ritme.  Fa vent constant lateral. Arribem al quilòmetre 12 i la cursa gira per tornar cap a Vilafranca.  Ara el perfil és de baixada i puc anar més ràpid.  

Arribo a Vilafranca amb un temps d'1h 32min 44seg (posició 133 de 701 arribats).  Estic satisfet de la cursa i la marca perquè el recorregut era una mica més complicat que el d'el Prat.

En definitiva, una mitja molt ben organitzada, amb molt bon tracte al corredor i que val la pena de fer. 

 

Aquesta és la classificació de la cursa.
Aquest és el recorregut de la mitja marató:

Córrer per córrer a Manlleu (11/11/2018)

Un any més em vaig inscriure a una de les curses emblemàtiques de l'Olímpic Manlleu.  El córrer per córrer sempre és sinònim d'atletisme popular.
A les vuit havia quedat amb en David al pavelló per tal d'anar muntant la logística de la cursa - ens servirà com a experiència per la petita cursa que hem de muntar pel projecte Erasmus+ Highway to Health a l'institut.
A partir de les 9 van arribant els participants.  Hi ha també un bon grup d'alumnes de 1r de BAT que faran la cursa al seu ritme. 
A les 10 comença la cursa amb puntualitat.  En parts del recorregut hi ha una mica de fang però en general es pot córrer molt bé, a més fa un dia fantàstic!!  Vaig corrent força bé, tot i que un refredat m'ha deixat una mica tocat...
Completo la cursa amb un temps de 44min 36 seg (posició 57 de 259 participants).
A l'arribada xerrada amb molts amics i coneguts - ambient fantàstic - a desmuntar la parada i cap a casa.  Una matinal excel·lent

Aquesta és la classificació de la cursa
Aquest és el recorregut de la cursa:

Mitja Marató del Prat (04/11/2018)

Després de l'anul·lació per pluja de la mitja del Vendrell aquest diumenge tocava anar a El Prat per tal de fer una altra mitja diferent.
Cap a les 8.30h ja era a les pistes del Complex Esportiu Municipal Sagnier per recollir el pitrall i preparar-me per la cursa.  Com que l'entrega de pitralls s'endarrereix una mica, la sortida es fa un quart més tard del previst.
A les 9.45h comença la mitja. Vaig a un ritme just per sota dels 4min 20seg per km i veig a la llebre d'1h30min uns cent metres al davant.  M'hi vaig acostant poc a poc però fins el quilòmetre 6 no m'hi puc enganxar del tot.  L'estratègia serà doncs la mateixa que va donar tan bon resultat a Odense, intentar anar amb el grup i saltar en els darrers quilòmetres si queden forces.
Anem cap a la zona de l'aeroport i al costat del mar.  Fa una mica d'aire i el fet d'anar amb grup ajuda a parar el vent.  Les llebres de corredors.cat fan una feina excel·lent amb un ritme sempre constant, a més en el grup hi ha altres "correcats" que animen constantment.  Tot això fa que vagin passant els quilòmetres amb un ritme constant i que torni a veure possible baixar de l'hora i mitja.
En el quilòmetre 18 salto del grup - una més tard que a Odense perque amb el vent pensava que no tindria prou forces - i intento tirar per assegurar un bon temps al final.
Acabo amb un registre d'1h 28min 34seg (posició 176 de 634 acabats).
És la meva tercera millor marca en 63 mitges maratons - 18 segons per sobre de la cursa d'Odense.
Amb aquestes bones sensacions torno cap a casa.  És la 41 mitja marató diferent que he fet i realment ha valgut molt la pena.

 Aquest és el recorregut de la mitja:

Trail la Megalítica a Tossa de Mar (14/10/2018)

Com que a principis d'octubre no hi havia cap mitja marató d'asfalt a la vista em vaig apuntar a "La Megalítica", una mitja marató trail a Tossa de Mar organitzada per la gent de La Sansi.  El perfil era clarament de muntanya però sense tenir un recorregut molt tècnic i per tant assequible per a mi.

Va ser una bona decisió.  A les 6 i pico del matí sortia cap a Tossa.  A la zona esportiva es recollien els pitralls i a les 8.30h es donava la sortida a les curses (42km, 21km, 10km).  Després de passar per la vila i també el castell ens dirigim cap a les muntanyes de l'entorn.  A partir del cinquè quilòmetre la pujada és molt pronunciada.  De totes maneres el paisatge val molt la pena i hi ha molts avituallaments - així tot és més fàcil.
Cap el quilòmetre 10 comencem a baixar fins arribar a les cales ben pròpies de la Costa Brava.  Allà hi torna a haver un tram dur que ens porta fins a la platja de Tossa i finalment cap a la zona esportiva.

Acabo la mitja amb un temps final de 2h 19min 12 (posició 70 de 244 acabats). Un trail amb un recorregut espectacular.  Molt recomanable...

Aquest és el recorregut de la cursa: 

Mitja Marató Hans Christian Andersen a Odense (30/09/2018)

Aprofitant un visita a uns companys d'intercanvis escolars a qui no havia vist des de feia força temps vaig anar a fer la Mitja Marató Hans Christian Andersen a Odense. 
A més de les amistats, tenia molt bon record de diverses visites a aquesta ciutat i em feia gràcia córrer en un lloc amb vivències personals.
El dissabte a la tarda, després d'un desplaçament amb avió i tren, anem a recollir el pitrall en una zona esportiva, on començarà i acabarà la cursa.
Després anem a sopar a casa en Niels i l'Inge...  Passen les hores en aquest ambient que els nòrdics creen tan bé...
Arriba diumenge.  Vaig a esmorzar a les 7 i pico, tres hores abans de l'inici de la cursa.
A les 9 em trasllado en un autocar cap a la zona esportiva.  A les 10 en punt comença la mitja.
Tot i que surto una mica enrere vaig a un ritme força viu i al cap de dos quilòmetres atrapo a la llebre d'1h 30min.  Conscient que aquest és un bon ritme em quedo amb el nombrós grup fins que pugui aguantar, de pas quedo una mica resguardat del vent que fa en algunes zones.
Cap a mitja cursa passem pel centre de la ciutat on hi ha molt ambient. 
Van passant els quilòmetres i segueixo amb el grup nombrós de l'hora i mitja, de vegades còmode, de vegades no tant.  Penso que si puc aguantar faré un molt bon temps.
Arribem al quilòmetre 17 i decideixo saltar del grup i mirar de tirar una mica més per tal de poder baixar de l'hora i mitja. 
L'aposta em surt bé i esperonat per un possible bon resultat arribo a l'estadi amb un temps d'1h 28min 14seg - posició 98 de 2757 participants, 5è de la meva categoria...
Content per la cursa - vaig fer la meva segona millor marca en mitja marató (la millor és de 2011) - vaig tornar cap a l'hotel per canviar-me i acabar d'aprofitar aquest cap de setmana tan especial.

Aquest va ser el recorregut de la mitja

Cursa del Castell de Montesquiu (23/09/2018)

 Feia uns quants anys (el 2012 i el 2015) havia participat a la cursa del Castell de Montesquiu.  Recordava que el recorregut era molt bonic, de muntanya però no tècnic - més o menys adequat per les meves característiques.
Aquest any vaig decidir de tornar-hi - ja era la edició número 30.  Una estona abans de les 9 arribo a Montesquiu i vaig cap a la Font d'en Nando on s'entreguen els pitralls i hi ha la sortida.
Trobo diversos coneguts i a les 9.30h puntual un fort petard ens dóna la sortida.  
El recorregut comença amb un fort desnivell que ens porta cap el Castell de Montesquiu...  Una vegada recuperat l'alè trobem un recorregut sinuós que ens fa pujar fins el serrat del Frare.
Em trobo en bones condicions i porto un ritme prou bo.  A partir d'aquí tot és més fàcil perquè anem baixant cap el poble.

Acabo amb un temps de 56min i 25seg (posició 27 de 93 acabats).  Tercer en la meva categoria i millorant amb més de 3 minuts el temps de les altres dues edicions.
A l'arribada hi ha esmorzar i fem la xerrada amb uns quants coneguts.  Content per tot plegat torno cap a casa...  La propera parada és la mitja de Hans Christian Andersen a Odense...

Trail Run Vlaamse Ardennen (09/09/2018)

Ja feia temps que amb els companys d'un centre de secundària de Herzele a Bèlgica havíem dit de fer una cursa junts.  Després de compartir un projecte europeu hem encetat el projecte Erasmus+ Highway to Health en el que promourem l'activitat física saludable entre els alumnes. 

Amb aquesta excusa i aprofitant una visita familiar a Amsterdam vaig poder anar a córrer el Trail Run Vlaamse Ardennen a la zona de les Ardenes de Flandes.   

L'objectiu era córrer junts i acabar la mitja marató més que no pas fer un gran temps. 

 

El paisatge de tot el recorregut era molt agradable i tot i que es tractava d'una cursa de trail es podia córrer pràcticament tota l'estona.  L'organització va ser molt bona i les indicacions i els avituallaments estaven molt ben posicionats.

En definitiva va resultar una cursa molt agradable que vam acabar amb un temps de 2h 43min 44seg (posició 335 de 368 acabats).  Una altra mitja marató en un país diferent i una molt bona experiència.

Aquest va ser el recorregut de la cursa: