Mar i Murta a Blanes (16-01-2011)

La Mar i Murtra és una excel·lent cursa per començar l'any. L'any passat ja hi vam anar amb en Josep Maria i l'experiència va ser molt positiva. Aquest any vam decidir repetir i seguint el mateix horari de l'any anterior hem sortit ben d'hora cap a la costa - aquesta vegada acompanyats per en Dani de Torelló.
Una vegada arribats a Blanes anem a recollir els pitralls - bufa un ventet fred i dubtem si córrer amb màniga curta o llarga. Cap a les 9.15 ens dirigim cap a la sortida - el temps ha millorat: fa sol i el fred ja no és gens viu. Comença la cursa - els primers quilòmetres són pel passeig marítim i la vista és molt agradable. Els primers sis quilòmetres són força plans i els puc córrer per sota dels 4min 20seg / km. A partir del quilòmetre 7 el recorregut s'enfila bastant i des d'aleshores fins el quilòmetre 15 baixo el ritme, que oscil·la entre els 4min 30seg/km i els 5min/km. El recorregut és dur però molt bonic, passant per camins de terra per zones boscoses.
A partir del quilòmetre 16 es comença a baixar cap a Blanes amb unes bones pendents.
Finalment he pogut arribar marcant un temps de 1h 27min 20seg - uns 13 minuts menys que l'any passat.
En Josep Mª i en Dani també han fet una bona cursa, assolint cadascú els seus objectius i arrodonint una agradable matinal amb bona companyia.

Aquest és el recorregut de la cursa
Aquesta és la classificació de la cursa Posició 124 de de 1015 arribats
Crònica d'en Josep Mª Moreno

Sant Silvestre a Sant Cugat (31-12-2010)

Córrer una cursa de Sant Silvestre és una bona forma d'acomiadar l'any... La idea és participar-hi de manera més o menys festiva per tal de celebrar un any de curses que s'acaba.
Enguany ens vam apuntar a la Sant Silvestre de Sant Cugat. Com sol passar en les curses d'aquest dia hi havia un ambient alegre i animat. Ens vam trobar amb en Gerard una estona abans de l'inici i ens vam marcar com a objectiu baixar les 50 minuts, tot i que tampoc teníem un repte específic.
A les 17.30h es va iniciar la cursa que passava pels llocs més emblemàtics de Sant Cugat - va ser especialment bonic passar per prop del Monestir amb molta gent animant tothom...
El recorregut no era precisament planer sinó que alternava petites pujades i baixades; però malgrat això - i amb el suport de la claca familiar d'en Gerard - vam poder arribar just per sotal el temps que ens havíem proposat...
Ara esperem que els 2011 ens porti molts quilòmetres i altres reptes...

Aquesta és la classificació de la cursa

Aquest és el recorregut:

Cursa Entre Ponts a Roda (26-12-2010)

La cursa Entre Ponts de Roda de Ter és una de les cites establertes del calendari atlètic nadalenc. El matí de Sant Esteve d'enguany ha estat molt fred - el termòmetre del cotxe em marcava -4,5º C en arribar a Roda i més tard al marxar marcava -0,5ºC. Amb tot i això el nombre de participants a la cursa ha estat prou alt, més de 300 persones.
L'ambient és festiu i hi ha corredors amb disfresses nadalenques - no m'havia passat mai que en una cursa m'avancés la Mare de Déu amb el nen i tot...
Abans de començar he trobat força cares conegudes, en Dani i l'Eva, en Quico i família, alguns alumnes de l'institut...
Cap a quarts d'onze ha començat la cursa: dues voltes a un recorregut d'uns 2,5km a l'entorn dels ponts de Roda.
Després dels 5km - segons el pulsòmetre els he fet en 20min 34seg - ens esperava un esmorzar amb coca i xocolata desfeta, que amb les temperatures d'avui es posava molt bé...

Aquesta és la classificació de la cursa (posició 74 de 276)

Aquest és el recorregut de la cursa:

II Mitja Marató per Relleus de Granollers

Després de la bona experiència a la 1a Marató per Relleus de Santes Creus els components de Concurre et Gaude ens vam inscriure a la II Mitja Marató per Relleus de Granollers. Aquesta cursa consisteix en tres relleus d'uns 7km prop del riu Congost.
Una vegada coneixem la disponibilitat de la gent inscrivim dos equips a la cursa: El Concurre et Gaude 1 (format per Joan Mitjavila, Gerard Yus i Ferran Llagostera) i el Concurre et Gaude 2 (format per Josep Arboix, Carme Brugarola i Carles Sala).
Tres quarts d'hora abans de la sortida els sis participants ens trobem a les pistes Municipals de Granollers - ens acompanyen també en Ferran de Vic, l'Adrià, en Martí i la Irene que col·laboren en tasques logístiques i d'animació.
A les mateixes pistes - lloc de sortida i arribada de la cursa - recollim els pitralls i el xip: "Vosaltres sou de l'equip Concorde oi?" ens diu una organitzadora que sobrevalora la nostra velocitat...
Després d'algunes anècdotes similars comença la cursa. Els set quilòmetres es fan una mica durs si es volen afrontar a tota velocitat... Tot i així els sis components fem temps prou bons (al voltant o força per sota dels 5min/km). Al final acabem tots satisfets de la matinal i ja planificant futures curses pels Concurre et Gaude...

Aquesta és la classificació per equips
Aquesta és la classificació individual
Aquí trobareu algunes fotos de la matinal

Aquest és el recorregut de la cursa - es mostra la volta que havia de fer cada un dels participants.

87 Cursa Jean Bouin (21-11-2010)

Tot i que hi havia previsió de mal temps el dia de la Jean Bouin s'ha llevat amb un cel ben blau. A les 8.15 he anat a buscar a en Gerard a casa seva - allà hi teníem la base logística... Hem anat cap a Plaça Espanya on hem trobat en Dani... Tots tres hem anat a situar-nos a la sortida tot procurant tenir una bona posició per no quedar massa enrere al principi.

La sortida ha estat una mica atapeïda però no he pas perdut massa temps (4min 10seg en el primer quilòmetre). Quan hem enfilat la Gran Via he pogut agafar un bon ritme just per sota dels 4 minuts per quilòmetre (3min 49seg el més ràpid). El recorregut de la cursa és molt atractiu, el dia era assolellat i feia de molt bon córrer...

Han anat passant els quilòmetres, hem passat per Colom i ha arribat la part més dura del recorregut, el Paral·lel i pujada a una part de Montjuïc. En la baixada cap a l'arribada he vist que podia baixar de 41 minuts... El temps final ha estat 40minuts 58 segons.

Estic content perquè és la primera cursa en què he corregut quilòmetres per sota 4 minuts - de fet la mitjana final que em marcava el pulsòmetre era de 3min 57seg el quilòmetre (el GPS ha marcat que he fet 10km 380m - potser agafar les curves per fora - per evitar altres corredors - m'ha afegit metres...

Aquí hi ha la classificació de la cursa (lloc 568 de de 7191 arribats)
Cal felicitar també a en Gerard i a en Dani que també han pogut millorar les seves marques personals...

Córrer per córrer (Manlleu 14-11-2010)

Aquesta és una cursa molt agradable i que val la pena de repetir-la... L'ambient en el Córrer per Córrer és molt popular i agradable.
Una estona abans de començar la cursa he anat a recollir el dorsal i he trobat a molta gent coneguda (en Josep Mª, en David, en Dani i l'Eva, en Josep amb un nombrós grup d'alumnes etc...). Aquesta familiaritat és un altre dels aspectes que més m'agraden del Córrer per Córrer.
A les 10h en punt ha començat la cursa que ha seguit el mateix recorregut que l'any anterior - el dia assolellat ens ha permès de gaudir dels paisatges de tardor. L'itinerari passa pel costat del Ter i després s'enfila cap a la zona del Vicenç, on hi ha els trams més exigents. Després és retorna pel passeig de Ter cap a la zona esportiva on he pogut finalitzar els 10km amb un temps de 41min i 48seg - millor marca personal. A la web dels organitzadors es pot trobar la classificació de la cursa.
Cal destacar l'organització del Club Olímpic Manlleu - el recorregut i el quilometratge estaven molt ben assenyalats i al final hem pogut gaudir d'una botifarrada popular tot comentant la cursa amb bona companyia...

"Córrer per ser Feliç" d'Arcadi Alibés

Un fragment del llibre d'Arcadi Alibés Córrer Per Ser Feliç

"...Tot plegat ajuda a reforçar el convenciment que els corredors som gent especial. Ens uneix la passió per un esport, l'esport més bàsic, córrer. Tots tenim la nostra feina, la nostra vida personal, altres aficions, obligacions, però quan ens trobem entrenant o corrent curses, sabem que som de la colla. Podem parlar obertament de marques, de lesions, de curses, de sabatilles... No ens cal pensar una justificació per explicar per què correm. Tots ho sabem. Correm perquè això ens fa lliures. I més feliços."