Entrenament familiar: Vic - Torre d'Oristà (27/10/2013)

Aprofitant una trobada familiar vam fer una matinal corrent de Vic fins prop de la Torre d'Oristà.  Un excel·lent recorregut, molt bona companyia i condicions ideals per córrer.  Ho haurem de repetir...

Aquest és el recorregut de la matinal

XXX Mitja Marató de Roda de Ter (13/10/2013)

Tot i no haver entrenat gaire les darreres setmanes (coses del calendari de principi de curs) vaig decidir apuntar-me a la Mitja de Roda de Ter.  És gairebé la mitja "de casa" donat que és molt a prop i passa per llocs ben familiars.
A les 9.45h he quedat amb en Josep en el lloc de recollida dels pitralls.  Hi ha molta gent coneguda i anem comentant curses i moltes altres coses.
A les 10.30h es dóna la sortida.  El primer tram és comú amb els que fan la cursa de 10km, cap el km 5 els que fem la mitja anem direcció Vic.  El ritme que porto és al voltant dels 4min 36seg /km i vaig bastant còmode.  Fa una temperatura molt bona per córrer i es pot gaudir d'uns paisatges ben familiars.
Una vegada travessem Manlleu enfilem els darrers quilòmetres cap a Roda.  Hi arribo amb un temps d'1h 38min i 45seg (posició 94 de 175 acabats).

Aquesta és la classificació de la cursa. 

34ena Matagalls Montserrat (14-15/09/2013)

84,6km i 5.980m de desnivell són un repte que fa respecte... Per això quan ens van dir que no havíem entrat en el sorteig de la Matagalls-Montserrat la sensació va ser una mena de decepció i alleujament alhora.
Pel juliol, però, vam saber que finalment que tant en Josep, com la Carme, com jo havíem estat admesos - altres corredors s'havien donat de baixa.  Després d'uns mesos de preparació arribem al dia amb cert respecte per la distància.  A més en un dels entrenament la Carme va patir un torçada al turmell i caldrà anar amb compte i embenar-lo a cada avituallament.
Sortim a les 17.34h.  Comencem caminant i al Pla de la Calma alternem el caminar amb el trotar amb compte.  Baixant a Aiguafreda correm amb prudència aprofitant el terreny favorable.  Després comencen unes pujades importants mentre es va fent de nit.  Comencem a córrer amb frontal;  no hi ha dubtes pel que fa al camí a seguir.  Durant tota l'estona hi ha molta gent - es impressionant mirar enrere de vegades i veure una gran filera de frontals que van seguint.
Anem parant als avituallaments i seguint la ruta fins a Sant Llorenç Savall.  Tot seguit trobem una altra pujada inacabable camí de Matadepera.  Allà veiem que arribarem més tard del que havíem previst (esperàvem poder trotar més en algunes zones).  El camí cap a Vacarisses es fa una mica llarg, de totes maneres l'objectiu ja és més a prop. Arribem a Monistrol i ja només queda la pujada final a Monsterrat.  És dura i els quilòmetres pesen.
 Finalment acabem el recorregut en 19h i 38min.  A dalt ens espera la família i força cansats emprenem el camí de casa.
Aquesta és la ruta Matagalls Montserrat 

Cal dir que per afrontar la cursa i acabar-la amb bones sensacions em van ser molt útils els consells d'en Joan Clofent - un gran muntanyenc que ja ha fet la cursa 22 vegades (i a més amb uns temps molt bons).

Water to Wine Half Marathon, California (11/08/2013)

Les vacances d'estiu em van proporcionar l'oportunitat de córrer aquesta mitja marató que té lloc entre el llac Sonoma i Healdsburg - a la zona dels vins de Califòrnia.
El dissabte vam anar amb la família a recollir el pitrall a la bodega Alderbrook.  Ambient molt agradable i un tast de 6 vins per anar fent boca.
El dia de la cursa em llevo a les 4.30h i em poso a punt per marxar cap a Healdsburg per córrer la mitja marató (vaig sol i deixo a la família dormint perquè és molt d'hora). Poc abans de les 6 del matí els autobusos ens porten cap a la sortida. Fa gràcia perquè són els autobusos escolars grocs... Sec al costat d'una noia de San José que correrà la serva primera mitja.
Hi ha més d'un miler de corredors. Sortim del costat d'un llac i anem per vinyes fins a Healdsburg (tot molt cuidat i endreçat).  Hi ha una mica de boira i les condicions són ideals per córrer.
El perfil a priori sembla de baixada i per tant l'objectiu és fer una bona marca - que s'aproximi al millor registre personal.
De totes maneres al cap de 2 milles ja vaig que el recorregut no és pas fàcil - hi ha baixades però també moltes pujades i no puc baixar d'un ritme de 4m 20s / km.  Cal assumir la nova realitat i fer la millor cursa possible.  Cap a la 5a milla vaig corrent bastant sol, estic força endavant però és complicat avançar més.

Les pujades i baixades segueixen fins al final del recorregut on hi ha una animació ben americana...  És una cursa per gaudir i on hi ha molta participació de gent ben diversa.  He vist que hi ha moltes noies.
Al final he acabat en una bona posició (54 de 1158 acabats). Podem fer un tastet de 3 vins per anar-nos recuperant i de seguida és hora d'anar a buscar a la família per seguir amb el periple turístic...
Una molt bona experiència per terres americanes!!

Aquesta és la classificació de la cursa- posicó 54 de 1158 acabats
Aquesta és la classificació per categories d'edat - 6è de la meva categoria).

Aquest és el recorregut de la cursa

36ª cursa de l'Espluga (27/07/2013)

Tenia molts bons records de la participació a la Cursa de L'Espluga l'any 2009:  Amb en Josep i la Carme vam fer una bona cursa i un bon sopar.  Quatre anys després, aprofitant l'agenda familiar em vaig inscriure a l'edició d'enguany.  La resta de concurres són a Torelló a la cursa de Festa Major.
Després de fer un dinar i visita turística familiar a Montblanc a les 16h ja soc a l'Espluga, la resta de la família segueix fins a Prades.  Aprofito per anar a veure la Fassina Balanyà i després en un bar em poso a punt per la cursa.  Agafo el pitrall i veig que tinc el dorsal 777.
Cap a 3/4 de 7 em dirigeixo cap a la sortida.  Fa força calor.  Em trobo amb la Mercè i la Irene que ja han tornat de Prades.  A les 19h comença la cursa puntualment.  Després de fer una volta pel poble el recorregut s'enfila cap a Poblet i segueix pujant de manera constant en direcció Prades.  Sempre és emocionant passar pel monestir.  Una mica més enllà hi ha tres monjos animant als participants.
Fa calor però hi ha molts punts d'hidratació - excel·lent organització.  La segona part de la cursa (que és d'anada i tornada) és de baixada i es fa més ràpid.
Arribo a l'Espluga amb un temps d'1h 10min 35s (posició 214 de 674 arribats). 

Aquesta és la classificació de la cursa

IX Cursa de Cantonigròs (09/06/2013)

Després de la dura cursa d'Alpens del diumenge passat avui tornava a Cantonigròs en bona companyia.  Poc abans de les 9h arribem al Collsacabra amb en Martí.  De seguida ens trobem en Gerard, l'Adrià, la Carme i en Josep.  En Martí i l'Adrià faran la cursa infantil- tot i que voldrien participar a la cursa de 10km. 
Hi ha un bon ambient, molts membres de l'Olímpic Manlleu i diversos coneguts.  També em trobo en Josep Aragonès amb qui fa temps que ens coneixem tot i que no hem compartit moltes curses.

A les 9.30h comencen les curses infantils.  En la categoria de 10 a 14 anys l'Adrià i en Martí fan 1r i 2n lloc - potser sí que el proper any poden fer la distància llarga.  A les 10h comença la cursa de 10km.  El dia és agradable i la temperatura òptima.  Em trobo prou còmode i puc portar un bon ritme.  El recorregut de la cursa és molt agradable i puc fer un temps que millora el que havia fet en les edicions anteriors:  44min 18seg (posició 52 de 297 acabats).
A l'arribada ens retrobem tots els Concurre i anem a l'Esquirol on en Lluís ens obsequia amb un bon aperitiu.  Una matinal ben rodona!

XXIV Cursa de les Tres Comarques (02/06/2013)

Després de les bones sensacions a la Cursa de les Tres Comarques de l'any anterior vam decidir amb en Mingo tornar a Alpens.  A diferència de l'any passat el dia era radiant i semblava que tindríem un molt bon dia per córrer - una cursa "pija" com deia un dels organitzadors:  bon temps, el terra sec, no massa calor...

Amb aquestes bones condicions comença la cursa - cal destacar el molt bon ambient i organització.  Els primers 10 quilòmetres són relativament planers, tot i que hi ha pujades i baixades constants. 
A partir d'aquest punt comencen les pujades i baixades - primer cap a Santa Margarida i el Puig Cornador, després cap a Puigdon.  En aquesta zona és on començo a tenir problemes - primer amb un mitjó que semblava mal posat (en realitat no era així) i més tard amb unes rampes als bessons.  Les pujades són dures i no tinc tècnica per fer bé les baixades.  Malgrat això és una cursa per gaudir:  Les vistes a dalt la muntanya són fantàstiques, es veu tot el Montseny, Montserrat, el Pedraforca, només el Pirineu queda mig ennuvolat. 

Al començament de la pujada de Puigdon - potser el lloc més complicat de la cursa i on arribo justet de forces - hi ha el meu company de la Big Band de Manlleu Ramon Tubau animant amb la trompeta juntament amb altra gent amb esquelles etc...  Tot plegat ajuda a superar els darrers obstacles i a arribar a Alpens amb un temps de 2h 56min i 57s (posició 142 de 214 arribats).  Allà ens retrobem amb la família

En aquesta pàgina hi trobareu la classificació de la cursa i diverses fotos.