Mitja Marató del Mediterrani (21/10/2012)

Era un cap de setmana amb mal temps i les previsions apuntaven que aquesta seria una cursa passada per aigua. Tot i aquests pronòstics a les 6.30h ja sóc a Manlleu per trobar-me amb en Josep Costa i en Josep Arboix.  Pel camí plou en algun tram i tot fa pensar que ens mullarem.
Cap a 3/4 de 8 arribem a l'Hotel BCN Acta i allà ens retrobem amb en Gerard - que juntament amb els dos Joseps farà la cursa de 10km.
No plou i sembla que el cel s'aclareix una mica.  Anem cap a la zona de la sortida - al costat del canal de rem.  Veig que tinc el pitrall 1896 - un bon número pensant en jocs olímpics...  A més estrenem les noves samarretes del Club Olímpic Manlleu... bones sensacions!
A les 9 i dos minuts comença la cursa.  Tinc un bon record d'aquest mitja perquè és la primera que vaig poder fer per sota 1h30min fa un parell d'anys.  Comencem a bon ritme i cauen els primers 5km en 21min 19seg.  Arribem al costat del mar, hi ha unes bones onades i bufa vent de costat que no afecta el ritme de cursa - és el tram més bonic del recorregut.  Amb tot això arribem al km 10 en 42min 35seg, una mica més lent que fa dos anys.  A la segona part de la cursa el ritme segueix força igual.  En el quilòmetre 15 veig que tinc la llebre d'1h 30min just al darrera.  Faig els darrers quilòmetres mirant que no em passi.  Amb penes i treballs ho puc aconseguir i acabo la mitja amb un temps d'1h 30min 42seg. (posició 158 de 1758 acabats)

Hauria estat bé baixar de l'hora i mitja, però estic content perquè el ritme que he portat ha sigut molt regular.  A l'arribada em retrobo amb en Gerard i en Josep - han pogut fer un sub-49 i estan molt satisfets.  També ens retrobem amb en Josep Costa que ha completat una altra cursa - i ja en són moltes...
Una molt bona matinal... a més no ha plogut i ha sortit el sol i tot!

Aquesta és la classificació de la cursa

Mitja Marató de Roda de Ter (14/10/2012)

Tot i que la Mitja de Roda es disputa molt a prop de casa la tenia a la llista de "curses pendents".  Aquest any ens hi vam apuntar amb en Josep, en Gerard i la Carme - ells feien la cursa de 10km.
A les 9.30h (quina diferència d'horari amb la setmana anterior!) en Gerard em passa a buscar i anem fins a Roda.  Allà recollim els pitralls i parlem amb diversos coneguts.  Hi ha molts corredors de la comarca que prenen part en la cursa.  Abans de començar ens trobem els quatre "Concurre et Gaude" i fem l'escalfament junts.
A les 10.30h es dóna la sortida.  Els primers quatre quilòmetres són comuns i es fan pels voltants de Roda i Masies. Aqui ja hi ha els primers tobogans...  Vaig a un ritme al voltant dels 4min 26seg / km.  Anem en direcció Vic i posteriorment agafem la recta de Manlleu.  Tot i les pujades i baixades, el ritme que porto és el mateix i es mantindrà constant durant tota la cursa.  Les sensacions són força bones i m'agrada passar per paistges que conec bé i que formen part del meu recorregut vital.   
Finalment completo la mitja amb un temps d'1h 34min 25seg (posició 87 de 254 acabats).  Ens retrobem amb els "Concurre" i arrodonim la jornada parlant amb altres atletes i amics tot menjant un bon entrepà de botifarra...

Aquesta és la classificació de la cursa

Semi Marathon de la Cité, Carcassona (07/10/2012)

 

Ens llevem ben d'hora el diumenge - a les 5 del matí hem quedat a Manlleu amb en Josep i la Carme - l'objectiu val la pena:  Una visita a Carcassona sempre és molt evocativa...  la ciutat medieval, la història, els trovadors...

Arriben prou d'hora i aparquem prop de la sortida.  Recollim els pitralls i anem cap a la Cité per donar un volt abans de començar la cursa.

A les 9.30h comença la mitja davant la Porta Narbonesa - l'entrada principal a la Cité.  De seguida la cursa baixa cap a la ciutat nova.  És un recorregut ben bonic, prop de l'Aude, d'una petita part del canal de Midi i sovint amb les muralles a l'horitzó.  Llàstima que és la darrera edició d'aquesta cursa...

A nivell personal començo la cursa i al cap d'un parell de quilòmetres veig que el ritme no és el més òptim:  Una fantàstica sortida amb bici del dia anterior es fa notar una mica a les cames.  Amb tot, el ritme durant la mitja va oscilant a l'entorn dels 4min 30seg/km de manera bastant constant.  Finalment acabo la mitja en 1h 37min 09s (posició 83 de 353 acabats).

Amb en Josep i la Carme fem alguns quilòmetres més al voltant de les muralles de la Cité, arrodonint així una gran jornada.    

Aquesta és la classificació de la cursa 

Aquest és el recorregut d'aquesta cursa

4a Ruta dels Molins de Calldetenes (16/09/2012)

A mitja setmana en Josep em va proposar d'anar a fer la cursa de la Ruta dels Molins.  No es tractava només d'anar a fer la cursa sinó de fer una tirada llarga de cara a propers objectius de marató.
A les 6.15h del matí deixo el cotxe a Calldetenes i començo a córrer cap a Manlleu.  És ben fosc i he d'anar amb el frontal i amb cura de no equivocar-me.
Poc abans d'arribar a Manlleu la boira em despista, faig un tros no previst i arribo a Manlleu una mica tard.  Allà em trobo amb en Josep i la Carme i anem amb direcció Calldetenes tot corrent i caminant (seguint el mètode Galloway). 
Quan arribem a Calldetenes ja porto 27km a les cames i estic més a prop de topar amb el famós mur que de fer una cursa.  Abans de sortir em trobo amb em Mingo i família, amb en Josep Costa i també amb en Joan Álvarez.
El recorregut de 9,5km comença pujant per la Ruta dels Molins.  Vaig a la part del final del grup i, tot i que vaig guanyant algunes posicions, em trobo bastant cansat.  El recorregut és molt bonic i afortunadament la segona part de la cursa fa més aviat baixada.
Finalment arribo de tornada a Calldetenes amb un temps de 50min 09seg (75 de 92 arribats).
M'acomiado dels diversos coneguts i d'en Josep i la Carme que enfilen el camí de tornada a Manlleu.
En resum, una gran matinal en una cursa amb molt bon ambient i un bon entrenament.

Aquesta és la classificació de la cursa

24 Cursa del Castell de Montesquiu (09/09/2012)

Després d'un estiu bastant parat a nivell de curses, encetem la temporada a Montesquiu.  No havia fet mai aquesta cursa i decidim anar-hi amb en Josep.
Una vegada allà ens trobem a en Fouzi - que fa la cursa i acaba 4t tot i no haver dormit - i en Mohamed (que es reserva per les competicions de pista).  Tots dos havien vingut a l'institut i tenen unes molt bones qualitats per córrer.
A les 9.30h comença la cursa.  Després de travessar el poble una forta pujada ens porta cap el castell.  A partir d'aquí el recorregut passa pel parc natural per camins sense asfaltar.  Tot i que hi ha força pujades i baixades el paisatge és molt bonic...
El recorregut de la cursa és de 12km 200m que són sempre molt distrets...
Amb el ritme que porto sembla que acabaré la cursa amb una hora i pocs minuts.  De totes maneres la baixada final és molt pronunciada i per això els darrers dos quilòmetres són molt ràpids i arribo amb un temps de 59min 39seg (posició 60 de 176 acabats).
A l'arribada ens espera un bon esmorzar, una xerrada amb diversos coneguts i tot seguit tornem a casa ben satisfets per la matinal

Aquesta és la classificació de la cursa
Aquest és el recorregut de la cursa

Marató per Relleus a Zermatt (07/07/2012)

A principis d'any vam decidir anar a la marató de Zermatt amb en Miquel.  El perfil d'aquesta marató és sempre de pujada i prou dur, per tant vam optar per fer-la per relleus:  Jo feia la primera part - de St Niklaus a Zermatt amb uns 600m de desnivell - i en Miquel feia la part més de muntanya - de Zermatt fins a Riffelberg amb uns 1000m de desnivell.  
Durant el cap de setmana ens vam instal·lar en un alberg de Randa i el dia de la cursa corredors i familiars ens llevem ben d'hora per anar a St Niklaus on comença la cursa a les 9 del matí.
Fa bon dia i els núvols que hi havia el dia anterior es van trencant... Arribem al poble amb tren i ja hi trobem molts corredors anant amunt i avall.
Poc abans del començament de la cursa uns músics toquen el corn alpí i amb puntualitat suissa es dona la sortida als corredors d'elit a les 8.50h.
A les 8.55h sortim els corredors de relleus.  Surto ben posicionat i passo per davant de tota l'animació familiar (amb pancartes casolanes i tot!).

El terreny comença a pujar de seguida i cal trobar el ritme adequat per portar un ritme viu sense quedar ofegat. Al llarg de tot el recorregut hi ha gent animant cridant quelcom que sona "hop, hop, hop".  El ritme que porto és el que m'havia proposat tot i que hi ha una part més dura cap els quilòmetres 8 i 9.  L'organització està pendent de tot i hi ha controls amb aigua, begudes isotòniques, esponges, plàtans i gels cada 5 quilòmetres.  El paisatge és magnífic i realment és un plaer córrer en aquest entorn.
El darrers 4 o 5 quilòmetres són per camins forestals i pugen bastant, baixo una mica el ritme i amb 1h 50min 01seg arribo al centre de Zermatt on fem el relleu.

La segona part de la cursa és més dura i també més panoràmica.  Com que en Miquel està acostumat a les curses de muntanya pot fer el recorregut a bon ritme.  La resta agafem el tren-cremallera en cap a Riffelberg.  L'arribada és en un lloc fantàstic amb bona vista a tota la vall i amb el Cerví ben a prop - un núvol ens el tapa una mica...
En Miquel arriba a l'hora que havíem previst i així completem un recorregut fantàstic.  A la tarda completem la jornada muntanyenca arribant a Gornergrat on hi ha una vista excel·lent d'aquesta zona dels Alps. 

• Aquesta és la classificació de la cursa  (posició 32 de 185 rellevistes)
• Classificació específica de la nostra categoria (posició 7 de 24 equips)
• Recorregut de la cursa  
• Primera part de la cursa

. 

XXII Cursa de la Vila Olímpica (01/07/2012)

 

Després de força temps sense coincidir en cap cursa ens trobem amb en Gerard per córrer a la Cursa de la Vila Olímpica.  Uns 45 minuts abans de les 9 ja som a l'Avinguda Icària i podem escalfar una mica de cara a la sortida.

Tot i que en els dies anteriors ha fet molta calor avui la temperatura és força bona per córrer.  Decidim fer la cursa junts.  Després d'un inici molt transitat de seguida podem córrer per sota els 5 min/km.  Aquest ritme es manté constant durant tot el recorregut.

Després de córrer uns 10km per la zona de la Vila Olímpica i el Poblenou parem el crono a 48min 15seg - (1230 de de 2606 acabats) una bona matinal i un bon rodatge de cara a properes curses.

Aquesta és la classificació de la cursa