Haspa Hamburg Marathon 2012 (29/04/2012)

Aprofitant el cap de setmana llarg vaig fer una escapada en família per anar a córrer la Haspa Hamburg Marathon.
Vam arribar a la ciutat el dia abans de la cursa.  Vam anar a la fira - un desplegament molt gran de marques esportives i de maratons d'arreu del món.
El dia de la cursa em llevo una mica d'hora per anar a esmorzar.  L'hotel on ens allotgem és molt a prop de la sortida per tant puc fer tots els preparatius previs amb calma i 20 minuts abans de les 9h em dirigeixo cap a la sortida.  Fa bon temps i les condicions per córrer són òptimes.  Hi ha un gran ambient - unes 17.000 persones prendran la sortida.
Els primers dos quilòmetres són una mica lents pel gran nombre de participants - a 5min/km.  A partir del tercer quilòmetre ja puc anar al ritme que m'havia proposat - al voltant de 4min 45s /km.  El recorregut és molt bonic - es passa prop del port i també pel centre de la ciutat.  Bàsicament és una marató planera tot i que hi ha algunes petites pujades i baixades.  Passo la mitja marató al voltant d'1h 40min.
La segona part de la cursa la faig un mica més lenta però sense pujar massa dels 5min/km.. Sembla que podré baixar de les 3h30min tot i que no es pot dir mai...  Els ànims de la gent - realment impressionants en molts trams fa que tot sigui una mica més fàcil. D'aquesta manera acabo la marató en 3h 28min i 42s.
En acabar em retrobo amb la família i a la tarda fem tot un recorregut turístic per la ciutat - és en important acabar en bones condicions per poder seguir el ritme familiar habitual...
En resum una marató recomanable, molt ben organitzada, amb un recorregut prou bonic i un gran ambient.

Un vídeo de la cursa:


Aquest es el recorregut de la cursa:

"Les Petjades dels Herois" d'Arcadi Alibés

Un fragment del llibre d'Arcadi Alibés Les Petjades dels Herois:

"Quin mal que em fan els peus! Estic fent els últims quilòmetres de la marató de Roma i les butllofes em fan veure les estrelles. Ja ni tan sols el recorregut turístic de la ciutat romana aconsegueix distreure'm.
...
A mesura que m'acosto al Colosseu, la figura d'Abebe Bikila va creixent dins del meu cervell. Com un gegant. Quin heroi! Un campió olímpic descalç! Sobre les llambordes romanes! Qui pogués seguir les seves petjades...
Aleshores, el cap, que amb l'esforç maratonià no para de donar voltes, activa una neurona i em dóna una idea: seguir les petjades de Bikila, seguir les petjades de tots els herois que han escrit la història de les maratons olímpiques... Vull córrer en totes les ciutats que han vist passar pels seus carrers els atletes que han forjat la llegenda de la prova més emblemàtica, més èpica, més bonica dels Jocs Olímpics: la marató!"

Mitja Marató de Banyoles (04/03/2012)

Feia un parell d'anys que vaig prendre part en la Mitja Marató del Pla de l'Estany que es fa a Banyoles. Em va quedar el record d'una cursa molt agradable i molt ben organitzada, amb unes bones facilitats logístiques. Quan a mitja setmana vam comentar la possibilitat d'anar a la 18ª edició d'aquesta cursa amb en Josep em vaig animar de seguida.
Amb força temps d'antelació arribem a Banyoles. L'aparcament és molt a prop de la sortida. Deixem les bosses, tenim temps per fer un te i després d'un suau escalfament ens dirigim cap a la sortida. Fa un bon dia i l'ambient és molt bo.
Començo la cursa amb un bon ritme. Noto una mica l'esforç de la mitja de la setmana passada a Barcelona i també els entrenaments de la setmana però puc anar prou bé. A partir del quilòmetre 10 hi ha algunes pujades i tobogans i el ritme baixa. Aquest tram és mes exigent però l'organització ha col·locat animadors en els punts més durs - tot un detall.
A partir del quilòmetre 16 tornem a córrer al voltant del llac. Em trobo prou bé i vaig a bon ritme fins al final. A l'arribada el cronòmetre marca 1h 31min 36seg (posició 143 de 831 arribats).
Quedo molt content amb el temps donat que és una cursa més dura que la mitja de Barcelona o Granollers.
Cal esmentar que el recorregut pels voltants del llac, per l'església de Porqueres i pels voltants de Camós és molt bonic. Cal també felicitar l'organització per la seva dedicació i per les facilitats que proporcionen als corredors.
Amb aquestes bones sensacions - compartides també per en Josep - tornem cap a la comarca després d'una excel·lent matinal.

Aquesta és la classificació de la cursa

Mitja Marató de Barcelona (26/02/2012)

La Mitja de Barcelona era una de les curses de la ciutat que em faltava al currículum i per això em vaig inscriure aprofitant la temporada de mitges maratons.
El dia abans vaig a recollir el pitrall abans de fer un bon tast de whisky amb els companys habituals.
Com que la cursa comença molt d'hora em quedo a dormir a Barcelona (gràcies a l'hospitalitat d'en Gerard i família). Així em llevo ben descansat i puc anar cap a la zona d'Arc de Triomf sense presses. A les 8.30h ja soc a la zona de sortida escalfant una mica; vaig cap el meu calaix i em puc situar bé de cara a la sortida.
A les 8.45 comença la cursa. Els tres primers quilòmetres els faig a bon ritme - seguint el globus de l'hora vint-i-cinc que poc a poc s'allunya... Porto un ritme bastant constant que m'hauria de permetre baixar de l'hora i mitja. El recorregut és planer i la temperatura és molt bona - més aviat fa una mica de calor.
A partir del quilòmetre 10 baixo el ritme lleugerament. La cursa va per la zona de Diagonal Mar. Hi ha un nombre important de corredors que retallen cada vegada que poden, trepitjant vorera a cada revolt: De què serveix? Val la pena córrer enganyant-se a un mateix?
El ritme que he anat portant és bo i això m'anima de cara els darrers quilòmetres. Finalment arribo a Arc de Triomf amb un temps d'1h 28min 39seg (posició 955 de 10790 acabats).

Aquesta és la classificació de la cursa
Aquest és el recorregut de la cursa
El meu recorregut a la cursa

Mitja Marató de Granollers (05/02/2012)

Malgrat l'onada de fred que havia deixat pràcticament tot el país sota zero, tot estava a punt per la Mitja de Granollers. Aquest any la figura mediàtica de la cursa era el kenyà Patrick Makau, rècord mundial de la marató.
Per tercera vegada torno a la cursa del Vallès, aquesta vegada amb en Josep, la Carme i en Toni – que debuta en aquesta distància.
Poc abans de les 10h arribem a Granollers. Fa un fred força viu, tot i que el sol escalfa una miqueta. Després de deixar les bosses – l’organització de la cursa es fantàstica – ens dirigim cap a la sortida. A partir del temps de l’any anterior puc sortir en un calaix on hi ha els atletes que tenen un temps inferior a 1h 30min. L'objectiu és arribar fent una marca propera a l'hora i mitja.
La sortida és força ràpida. Els primers 5 quilòmetres els faig en 21min 37 seg. El circuit és diferent al dels anys anteriors i això és també un bon al·licient. Passo els 10km en 43min 22s.
Una vegada passem per La Garriga (l’animació és espectacular a totes les poblacions) comença la tornada cap a Granollers. En el quilòmetre 15 el temps és d’1h 04min 24 seg. Veig que és possible baixar de l’hora i mitja, tot i que em puc pas entretenir gaire. Després d'un darrer esforça al final acabo la cursa amb un temps d’1h 29min 22seg (posició 979 de 7826 arribats).

En Toni - molt bon debut el seu - en Josep i la Carme també completen la cursa. Tot i el fred que fa (el sol s’ha ben amagat) tornem ben contents cap a casa.

Aquesta és la classificació de la cursa
Fotos de la cursa

"Córrer o Morir" de Kilian Jornet

Un parell de fragments del llibre de Kílian Jornet Córrer o Morir:

"Guanyar no vol dir acabar en primera posició. No vol dir batre els altres. Guanyar és vèncer-se a un mateix. Vèncer el nostre cos, els nostres límits i les nostres pors. Guanyar vol dir superar-se un mateix i fer realitat els somnis."

"...Crec que corro perquè simplement m'agrada, gaudeixo de cada instant i no he de pensar el perquè. Sé que en córrer i esquiar tot el meu cos i la meva ment es posen en harmonia i em permeten sentir-me lliure, per poder volar i expressar-me amb totes les meves armes."

24 Mar i Murtra a Blanes (15/01/2012)

Un any més - aquest és el tercer - vam començar l'any corrent a Blanes. La Mar i Murtra és una cursa molt recomanable que passa per paisatges ben diversos.
Amb en Josep hem arribat a Blanes una hora abans del començament de la cursa. El fred era força viu - la temperatura era d'1 grau positiu - i feia un aire glaçat. Ens hem quedat amb el dubte de si córrer amb màniga curta o llarga. Al final hem optat per abrigar-nos...
Hem sortit una mica enrere però al cap dels dos primers quilòmetres hem pogut agafar el propi ritme. De seguida he vist que el ritme era inferior al de l'any passat - quan portava més entrenament de cara a la marató de Barcelona. En tot cas la cursa ha estat ben entretinguda amb un entorn molt bonic - passeig marítim, canyissars, boscos de litoral...
Al final he completat la cursa en 1h 35min 31s (El temps oficial ha estat d'1h 36min 06s).
Posició final 356 de 1050 acabats
Aquesta és la classificació de la cursa