IX Cursa de Cantonigròs (09/06/2013)

Després de la dura cursa d'Alpens del diumenge passat avui tornava a Cantonigròs en bona companyia.  Poc abans de les 9h arribem al Collsacabra amb en Martí.  De seguida ens trobem en Gerard, l'Adrià, la Carme i en Josep.  En Martí i l'Adrià faran la cursa infantil- tot i que voldrien participar a la cursa de 10km. 
Hi ha un bon ambient, molts membres de l'Olímpic Manlleu i diversos coneguts.  També em trobo en Josep Aragonès amb qui fa temps que ens coneixem tot i que no hem compartit moltes curses.

A les 9.30h comencen les curses infantils.  En la categoria de 10 a 14 anys l'Adrià i en Martí fan 1r i 2n lloc - potser sí que el proper any poden fer la distància llarga.  A les 10h comença la cursa de 10km.  El dia és agradable i la temperatura òptima.  Em trobo prou còmode i puc portar un bon ritme.  El recorregut de la cursa és molt agradable i puc fer un temps que millora el que havia fet en les edicions anteriors:  44min 18seg (posició 52 de 297 acabats).
A l'arribada ens retrobem tots els Concurre i anem a l'Esquirol on en Lluís ens obsequia amb un bon aperitiu.  Una matinal ben rodona!

XXIV Cursa de les Tres Comarques (02/06/2013)

Després de les bones sensacions a la Cursa de les Tres Comarques de l'any anterior vam decidir amb en Mingo tornar a Alpens.  A diferència de l'any passat el dia era radiant i semblava que tindríem un molt bon dia per córrer - una cursa "pija" com deia un dels organitzadors:  bon temps, el terra sec, no massa calor...

Amb aquestes bones condicions comença la cursa - cal destacar el molt bon ambient i organització.  Els primers 10 quilòmetres són relativament planers, tot i que hi ha pujades i baixades constants. 
A partir d'aquest punt comencen les pujades i baixades - primer cap a Santa Margarida i el Puig Cornador, després cap a Puigdon.  En aquesta zona és on començo a tenir problemes - primer amb un mitjó que semblava mal posat (en realitat no era així) i més tard amb unes rampes als bessons.  Les pujades són dures i no tinc tècnica per fer bé les baixades.  Malgrat això és una cursa per gaudir:  Les vistes a dalt la muntanya són fantàstiques, es veu tot el Montseny, Montserrat, el Pedraforca, només el Pirineu queda mig ennuvolat. 

Al començament de la pujada de Puigdon - potser el lloc més complicat de la cursa i on arribo justet de forces - hi ha el meu company de la Big Band de Manlleu Ramon Tubau animant amb la trompeta juntament amb altra gent amb esquelles etc...  Tot plegat ajuda a superar els darrers obstacles i a arribar a Alpens amb un temps de 2h 56min i 57s (posició 142 de 214 arribats).  Allà ens retrobem amb la família

En aquesta pàgina hi trobareu la classificació de la cursa i diverses fotos.

Nykredit Copenhagen Marathon (19/05/2013)

Tenia moltes ganes de córrer aquesta marató.  A més de participar en una cursa en una de les ciutats que més m'agraden, era també l'ocasió de retrobar-me amb vells amics de terres daneses.  Per tant tot apuntava a un cap de setmana perfecte.
Després d'arribar el divendres al vespre, ens llevem el dissabte i fa un dia radiant - amb molt sol i molta calor.  Lloguem unes bicis i anem a l'Osterbro Stadium on es fan curses infantils.  La Irene corre 2km i ho fa a bon ritme - és la primera corredora no-danesa (no n'hi havia cap més)... ja tenim la primera medalla familiar (veure classificació).
Després de fer molt turisme amb bicicleta (podria ser imprudent abans d'una marató, però el país és pla i no cansa...) anem al Tívoli... Una jornada rodona.

El diumenge ens llevem amb un dia tapat... En Niels - un bon amic i col·lega danès - i família venen a buscar a la Irene i jo em dirigeixo cap a la sortida.
Sorprèn veure molts corredors que van cap a la sortida amb bicicleta - quelcom normal en aquest país.  Tota la logística està molt ben organitzada i a la sortida la gent es posa al darrera del globus del temps que pot fer...  Em poso entre el globus de 3h20min i el de 3h 30min.
Comença la cursa de manera prou ordenada...  Al km 5 comença a ploure amb certa intensitat.  La pluja ja no ens deixarà en tota la cursa...  Les sensacions són bones i vaig passant pels primers 15km amb un temps que volta els 4min 42s/km..  El recorregut és pla i molt bonic, passant pels llocs més emblemàtics de la ciutat.
Vaig amb la samarreta de l'Olímpic Manlleu i puc anar sentint diverses veus que criden "Visca Catalunya"... quelcom que també s'agraeix (i més en els temps que corren).  En aquest moment de la cursa també em trobo un tal Mikel -de Vitòria però resident a Copenhaguen - amb qui anem comentant aspectes del festival de jazz de la seva ciutat etc... Anem junts fins el km 25, tot i que és la seva primera marató el veig molt sencer i li dic que tiri perquè pot portar millor ritme...
A partir d'aquí vaig intentant aguantar el ritme, tot i que vaig lleugerament més a poc a poc.  En el km 35 trobo la Irene, en Niels i la seva família animant...  L'ambient durant tota la cursa és molt bo... crec que és la marató amb més animacions musicals que he vist;  també hi ha molta gent malgrat la pluja.  Tot això dóna energies per fer el darrer tram de cursa - em trobo més sencer que en les darreres maratons.
Al final arribo al port de Copenhagen amb un temps de 3h 24min 41s - la meva segona millor marca i ben per sota de l'objectiu de les 3h 30min.
Posteriorment em retrobo amb la Irene i amb en Niels i família per anar a fer un dinar-sopar i passar una tarda ben agradable.

Aquesta és la classificació de la cursa

Aquest és el recorregut de la cursa

Cursa 1714 (12/05/2013)

Aquesta era la primera edició de la Cursa 1714 (Cursa per la independència).  L'esdeveniment substueix a la Cursa de la Policia que s'havia celebrat durant unes quantes edicions anteriors.
Tal i com ja diu el nom es tracta d'una cursa festiva-reivindicativa amb un gran ambient.  A les 3/4 de 10 ens trobem amb en Gerard i la Carme a casa d'en Josep.  Anem cap a la plaça de Manlleu i allà veiem en David i a molts altres coneguts. 
A les 10.30h comença la cursa.  Són 17km i 140 metres (en realitat hi ha uns centenars de metres més).  Sortim puntualment en direcció Roda - de seguida trobem la pujada de la zona del Vicenç, el recorregut no és pas ben pla...  Sense pressió per assolir un resultat concret (l'objectiu és fer un rodatge final de cara a la marató de Copenhaguen) vaig a un ritme de 4 minuts 40 seg / km.  Anem passant per pobles - Roda, Folgueroles, Calldetenes...- hi ha un bon ambient i animació.  El recorregut està marcat en "milles catalanes" amb diverses frases de catalans il·lustres fent referència al lema de la cursa. 
Finalment arribo a Vic on hi ha un gran ambient a la plaça.  El temps d'arribada és 1h 22min 34 segon (posició 80 de 351 acabats).  Aquesta és la classificació de la cursa.

Poc després arriba en Gerard - que ha fet una distància de 17km per primera vegada i a continuació venen en Josep, en David (tots dos recuperant-se de lesions) i la Carme.
Ens retrobem tots a la plaça fent una valoració molt positiva d'aquesta cursa "diferent".

Mitja Marató de Girona (05/05/2013)

L'any passat vam anar a Girona amb en Josep, en Lluís i uns quants alumnes de l'institut.  Com que va resultar una experiència ben positiva vam decidir repetir-la aquest any.
A les 8.30h ens hem trobat a Manlleu i hem anat cap a Girona.  Una vegada allà recollim els pitralls i ens dirigim a la sortida:  A diferència dels meus companys - que fan la cursa popular de 10km - faré la mitja marató.
Començo una mica més lent del que és habitual a les darreres mitges.  Fa dos dies vaig fer un entrenament llarg de cara a la propera Marató de Copenhaguen i penso que aquest esforç es notarà... per això miro de regular el ritme i vaig fent els kilòmetres a 4m 35s de manera constant.
A la segona meitat de la cursa veig que puc mantenir bé aquest ritme i arribo als darrers kilòmetres amb forces per anar una mica més ràpid.  Amb aquestes bones sensacions completo recorregut amb un temps d'1h 37min 15s.(posició 125 de 435 arribats).
Aquesta és la mitja número 21 que he fet... un número una mica simbòlic.
A l'arribada em retrobo amb la resta de companys que ja feia una estona que havien acabat la seva cursa.  Amb satisfacció general tornem cap a Manlleu - segur que tornarem a repetir!

Aquest és el recorregut de la Mitja Marató.

1ª Enocursa Torres (01/05/2013)

Aquesta era la primera edició d'Enocursa Torres, organitzada per les conegudes bodegues de Vilafranca.  Aprofitant la festa del primer de maig una bona representació dels Concurre et Gaude vam anar al país del vi per participar en la cursa de 7km (Adrià, Eudald, Martí, Lluís i Josep C) i a la de 14km (Carme, Josep A, Gerard i Joan).  A més, part de les famílies també ens van acompanyar - l'ambient era ben festiu.
El recorregut consistia en un circuit de 7km en aquesta zona de vinyes, molt bonic i recomanable.  Hi havia trams d'asfalt i altres de terra - amb una mica de fang, especialment al voltant d'una riera que anava més plena del que és habitual per les pluges de la setmana.  No era pas un circuit planer sinó que hi havia força pujades i baixades en un paisatge variat.
Les dues curses comencen al mateix temps.  Vaig fent la primera part del recorregut i al cap d'uns 4km veig a l'Adrià davant meu.  Poc a poc, i no sense dificultat el puc atrapar i anem junts fins el kilòmetre 7 quan ell acaba el seu recorregut (gran cursa la seva!).  Després faig la segona volta gairebé en solitari (només guanyo una posició durant tota aquesta part).  Fa un dia excel·lent i el recorregut és ben entretingut.  Al final acabo amb un temps d'1h 01m i 37s (posició 22 de 208 arribats).
La resta de Concurres també van arribant en els temps previstos i amb satisfacció general en retrobem a l'arribada per degustar una copa de vi...  Una cursa per repetir en propers anys...

• Aquesta és la classificació de la cursa de 14km
• Aquesta és la classificació de la cursa de 7km

Mitja Marató de la Garrotxa (14/04/2013)

No havia planificat participar a la Mitja Marató de la Garrotxa però durant la setmana vaig pensar que seria un bon test de preparació d'una propera marató.  Hi havia participat anteriorment - a l'edició del 2010 - i en tenia un bon record.
A quarts de nou arribo a Olot;  aquesta vegada vaig sol -en Josep està cuidant una lesió al peu.  Puc aparcar a prop del CN Olot i vaig a recollir el pitrall.  Poc abans de començar la cursa trobo a diversos components de l'Olímpic Manlleu - som una bona colla amb la samarreta quatribarrada del club.
A les 10h comença la cursa amb puntualitat.  Els primers 8 quilòmetres la cursa fa diverses pujades i vaig a un ritme de 4.30min/km.  Una vegada passem La Pinya hi ha uns 6 o 7 quilòmetres plans i puc apujar una mica el ritme.  La darrera part de la cursa fa més aviat baixada i així puc acabar la cursa amb un temps d'1h 33min i 30seg (temps real, posició 82 de 442 arribats) - gairebé nou minuts menys que fa 3 anys. 
Amb la satisfacció del resultat i amb un pernil sota el braç torno cap a casa...

Aquesta és la classificació de la cursa