25 Mar i Murtra a Blanes (13/01/2013)

Si tots els anys els he acabat corrent a una cursa de Sant Silvestre, cada any - i ja en van 4- he començat fent la cursa Mar i Murtra a Blanes. 
Enguany hi havíem d'anar amb en Josep i la Carme però per motius familiars en Josep no va poder venir.  Vam sortir bastant d'hora estrenant l'eix transversal amb el doble carril - un important estalvi de temps...
A les 8.40h ja érem prop de la sortida per recollir els pitralls;  el temps era força suau i estava una mica núvol. 
A les 9.30h comença la cursa - primer amb una sortida neutralitzada per celebrar els 25 anys de la cursa - hi ha un bon ambient i unes 1000 persones participant.  L'organització també és molt bona, es noten els 25 anys d'experiència.  Uns 200m més endavant comença oficialment el recorregut. El conec bé d'altres edicions:  els primers quilòmetres són planers i es fan a bon ritme i a partir del km 6 comença a haver-hi diverses ondulacions que culminen en una pujada més forta a la zona del Vilar (km12-13).  Posteriorment hi ha algunes rampes més fins que comença la baixada cap a Blanes (km 16).
Acabo la cursa amb un temps d'1h 33min i 50seg (211 de 973 acabats).  La Carme també acaba amb un molt bon temps (quan ha arribat no estava a punt per fer-li la foto...).  En resum, un altre molt bon començament d'any...  Esperem que sigui la primera de moltes curses d'aquest 2013...
Aquesta és la classificació de la cursa. 

Sant Silvestre a Manlleu (31/12/2012)

La cursa de Sant Silvestre és sempre una festa.  Aquest any a Manlleu vam coincidir molta gent que va sortir a gaudir del córrer en el darrer dia de l'any:  Hi havia en Josep, la Carme amb en Ferran i l'Eudald, en Mingo i en Raül, en Josep Mª amb l'Oriol i en Jan, en Lluís, en Martí, l'Armand i família, en Jordi que debutava, tres alumnes a qui porto el treball de recerca...  A les curses infantils hi van participar la Irene, la Núria, en Gil.  Amb tota aquesta gent, amb un bon nombre d'acompanyants i molts altres amics i coneguts de Manlleu el bon ambient estava garantit.

 Després de les curses infantils estem a punt per començar la Sant Silvestre.  Ens situem força enrere i tenim la intenció de fer la cursa junts tots els que puguem.  D'aquesta manera anem en grup durant tot el recorregut.  Portem un bon ritme - al voltant dels 5min 30seg /km - que es va mantenint durant les tres voltes al circuit de l'Avinguda de Roma.  De fet la darrera volta és la més ràpida de totes i acabem la cursa amb un temps que ronda els 26 minuts - excel·lent temps pels debutants i els més joves que han fet una molt bona Sant Silvestre.

Arrodonim la jornada a casa d'en Josep i la Maria amb un brindis per l'any que vindrà amb una mica de cava i - és clar - amb un Ben Nevis.

Cursa Entre Ponts a Roda (26/12/2012)

La cursa Entre Ponts ja és un clàssic nadalenc.  Una matinal amb ambient festiu, distès i cares conegudes.  Ja feia uns dies que havíem decidit anar-hi amb en Josep.  Posteriorment s'hi van afegir els "Concurre et Gaude" de Ripoll i en Martí - que debutava en una cursa.
Cap a les 10 del matí ens trobem en un bar a prop de la plaça de Roda.  Allà aprofitem per posar-nos els pitrall i també unes barretines (hi ha força gent que porta algun detall nadalenc). 
Poc després de les 10.30h comença la cursa.  Decidim córrer de manera festiva per grups.  Vaig amb l'Eudald, en Martí i posteriorment s'hi afegeix la Carme.  Mirem de córrer a un ritme regular que vagi bé a tots quatre. 
Acabem el recorregut en un temps de gairebé 28 minuts - un molt bon debut per en Martí i també molt bona cursa de l'Eudald (tots dos s'havien proposat de baixar de la mitja hora).
A l'arribada ens retrobem amb en Josep i en Toni i comentem la cursa tot menjant una mica de xocolata desfeta amb coca.
Ara a gaudir una mica més a la Sant Silvestre de Manlleu...

Cursa RACC a Montmeló (16/12/2012)

Ja feia dies que ens havíem inscrit a la cursa RACC de Montmeló..  En aquest dia coincidien moltes curses (una cursa solidària a Manlleu i la Mitja de Vic), llàstima que totes tinguin lloc el mateix dia...
Amb en Lluís, en Martí i la Irene marxem cap al circuit a 2/4 de 8.  Podem aparcar a dins del circuit - un aspecte molt pràctic.  Després de recollir els pitralls i de preparar-nos ens trobem amb en Gerard i l'Adrià a 1/4 de 10.
Els tres "grans" anem cap a la sortida mentre que els "juniors" ens animen des de la zona del paddock.  Hi ha molta gent i sortim molt enrera;  en Gerard i en Lluís fan la cursa junts i jo vaig al meu aire.  Avanço força gent en el primer quilòmetre i de seguida puc anar a un bon ritme.  Els primers 5km els passo a una mitjana de 4min 20seg /km;  la segon part la faig més de pressa - a un ritme de 4min 12seg/km.
Al final acabo la cursa amb un temps de 42min 48seg (posició 177 de 2116 acabats).
En Lluís i en Gerard acaben també molt satisfets de la seva cursa.  A diferència de l'any anterior fa un matí radiant, ideal per gaudir del traçat del circuit.

Posteriorment s'han corregut les curses infantils on els nostres tres representants han fet un bon paper - els podem veure tots tres en aquest muntatge.

Córrer per córrer a Manlleu (11/11/2012)

El "Córrer per córrer" és com la cursa de casa:  paisatges propers, moltes cares conegudes i un ambient familiar tot i el creixent nombre de participants.
A 2/4 de 10 del matí arribo a Manlleu amb en Martí que ve d'acompanyant.  Allà em trobo amb en Mingo, la Carme, en Josep, en Lluís, en Josep Mª, l'Elisabet, en Dani i família....  També saludem i parlem amb molta més gent.  Hi ha molt bon ambient i ganes d'estrenar el nou recorregut de la cursa.
A les 10h es dóna la sortida.  Anem fins a tocar de la Gleva passant pel costat del Ter, anem a un ritme força regular que baixa una miqueta en el tram de pujada de la zona de La Moreta.  Amb tot faig una cursa que va de menys a més; en el tram de baixada augmento el ritme i el puc mantenir en els dos quilòmetres finals que són ben plans.
Amb bon ritme i bones sensacions acabo la cursa amb un temps de 42min 57seg (posició 88 de 434 arribats).
Aquest nou recorregut és molt bonic, amb molt poc asfalt... una bona iniciativa del Club Olímpic Manlleu.  Com ja és tradicional al final de la cursa hi havia un esmorzar popular on hem pogut acabar de parlar amb amics i coneguts...

Aquesta és la classificació de la cursa.

Marathon des Alpes Maritimes (04/11/2012)

La Marathon des Alpes Maritimes era l'objectiu principal per aquesta segona meitat d'any.  Aprofitant el cap de setmana llarg vam anar cap a la Riviera francesa amb en Martí per combinar turisme i esport.  La marató - la segona més multitudinària a França - comença a Niça i acaba a Cannes tot resseguint la costa amb un recorregut força panoràmic..
El dissabte anem a Niça a recollir el pitrall.  La fira del corredor és força gran i ben organitzada.  Hi ha representació d'altres curses com la Marató del Médoc - algun dia hi tornarem... 

Després anem a Cannes on ens instal·lem en un hotel al costat de l'arribada, ha començat a ploure i sembla que l'endemà ha de continuar el mal temps.  Anem a dormir d'hora, l'endemà toca matinar.  A les 5.30h uns autobusos ens porten cap a la sortida - a la Promenade des Anglais a Niça.  L'organització de la cursa és molt bona en tot moment - bons serveis als corredors, molts avituallaments...  Està núvol però no plou. 
A les 8h es dóna la sortida.  En el primer quilòmetre hi ha molt transit i la sortida és una mica lenta.  De seguida però agafo un ritme constant al voltant dels 4min 45seg / km.  Passo la mitja marató amb un temps prou bo: al voltant d'1h 40min.  La segona meitat de la cursa és una mica més dura amb zones de pujades i baixades.  Aquí el ritme baixa una mica i aquesta part de la marató la faig més a poc a poc.  Curiosament aquesta marató i la d'Hamburg del març passat les faig pràcticament igual...
Finalment arribo al Boulevard de La Croisette a Cannes amb un temps de 3h 29min 18seg (lloc 1381 de 6681 acabats).
Després de la cursa s'agraeix tenir l'hotel a prop... Toca una dutxa per tot seguit emprendre el camí de tornada.  Content per haver acabat una altra marató per sota les 3.30h...

Aquesta és la classificació de la cursa

Aquest és el recorregut de la cursa

Mitja Marató del Mediterrani (21/10/2012)

Era un cap de setmana amb mal temps i les previsions apuntaven que aquesta seria una cursa passada per aigua. Tot i aquests pronòstics a les 6.30h ja sóc a Manlleu per trobar-me amb en Josep Costa i en Josep Arboix.  Pel camí plou en algun tram i tot fa pensar que ens mullarem.
Cap a 3/4 de 8 arribem a l'Hotel BCN Acta i allà ens retrobem amb en Gerard - que juntament amb els dos Joseps farà la cursa de 10km.
No plou i sembla que el cel s'aclareix una mica.  Anem cap a la zona de la sortida - al costat del canal de rem.  Veig que tinc el pitrall 1896 - un bon número pensant en jocs olímpics...  A més estrenem les noves samarretes del Club Olímpic Manlleu... bones sensacions!
A les 9 i dos minuts comença la cursa.  Tinc un bon record d'aquest mitja perquè és la primera que vaig poder fer per sota 1h30min fa un parell d'anys.  Comencem a bon ritme i cauen els primers 5km en 21min 19seg.  Arribem al costat del mar, hi ha unes bones onades i bufa vent de costat que no afecta el ritme de cursa - és el tram més bonic del recorregut.  Amb tot això arribem al km 10 en 42min 35seg, una mica més lent que fa dos anys.  A la segona part de la cursa el ritme segueix força igual.  En el quilòmetre 15 veig que tinc la llebre d'1h 30min just al darrera.  Faig els darrers quilòmetres mirant que no em passi.  Amb penes i treballs ho puc aconseguir i acabo la mitja amb un temps d'1h 30min 42seg. (posició 158 de 1758 acabats)

Hauria estat bé baixar de l'hora i mitja, però estic content perquè el ritme que he portat ha sigut molt regular.  A l'arribada em retrobo amb en Gerard i en Josep - han pogut fer un sub-49 i estan molt satisfets.  També ens retrobem amb en Josep Costa que ha completat una altra cursa - i ja en són moltes...
Una molt bona matinal... a més no ha plogut i ha sortit el sol i tot!

Aquesta és la classificació de la cursa