Mitja Marató de Girona (05/05/2013)

L'any passat vam anar a Girona amb en Josep, en Lluís i uns quants alumnes de l'institut.  Com que va resultar una experiència ben positiva vam decidir repetir-la aquest any.
A les 8.30h ens hem trobat a Manlleu i hem anat cap a Girona.  Una vegada allà recollim els pitralls i ens dirigim a la sortida:  A diferència dels meus companys - que fan la cursa popular de 10km - faré la mitja marató.
Començo una mica més lent del que és habitual a les darreres mitges.  Fa dos dies vaig fer un entrenament llarg de cara a la propera Marató de Copenhaguen i penso que aquest esforç es notarà... per això miro de regular el ritme i vaig fent els kilòmetres a 4m 35s de manera constant.
A la segona meitat de la cursa veig que puc mantenir bé aquest ritme i arribo als darrers kilòmetres amb forces per anar una mica més ràpid.  Amb aquestes bones sensacions completo recorregut amb un temps d'1h 37min 15s.(posició 125 de 435 arribats).
Aquesta és la mitja número 21 que he fet... un número una mica simbòlic.
A l'arribada em retrobo amb la resta de companys que ja feia una estona que havien acabat la seva cursa.  Amb satisfacció general tornem cap a Manlleu - segur que tornarem a repetir!

Aquest és el recorregut de la Mitja Marató.

1ª Enocursa Torres (01/05/2013)

Aquesta era la primera edició d'Enocursa Torres, organitzada per les conegudes bodegues de Vilafranca.  Aprofitant la festa del primer de maig una bona representació dels Concurre et Gaude vam anar al país del vi per participar en la cursa de 7km (Adrià, Eudald, Martí, Lluís i Josep C) i a la de 14km (Carme, Josep A, Gerard i Joan).  A més, part de les famílies també ens van acompanyar - l'ambient era ben festiu.
El recorregut consistia en un circuit de 7km en aquesta zona de vinyes, molt bonic i recomanable.  Hi havia trams d'asfalt i altres de terra - amb una mica de fang, especialment al voltant d'una riera que anava més plena del que és habitual per les pluges de la setmana.  No era pas un circuit planer sinó que hi havia força pujades i baixades en un paisatge variat.
Les dues curses comencen al mateix temps.  Vaig fent la primera part del recorregut i al cap d'uns 4km veig a l'Adrià davant meu.  Poc a poc, i no sense dificultat el puc atrapar i anem junts fins el kilòmetre 7 quan ell acaba el seu recorregut (gran cursa la seva!).  Després faig la segona volta gairebé en solitari (només guanyo una posició durant tota aquesta part).  Fa un dia excel·lent i el recorregut és ben entretingut.  Al final acabo amb un temps d'1h 01m i 37s (posició 22 de 208 arribats).
La resta de Concurres també van arribant en els temps previstos i amb satisfacció general en retrobem a l'arribada per degustar una copa de vi...  Una cursa per repetir en propers anys...

• Aquesta és la classificació de la cursa de 14km
• Aquesta és la classificació de la cursa de 7km

Mitja Marató de la Garrotxa (14/04/2013)

No havia planificat participar a la Mitja Marató de la Garrotxa però durant la setmana vaig pensar que seria un bon test de preparació d'una propera marató.  Hi havia participat anteriorment - a l'edició del 2010 - i en tenia un bon record.
A quarts de nou arribo a Olot;  aquesta vegada vaig sol -en Josep està cuidant una lesió al peu.  Puc aparcar a prop del CN Olot i vaig a recollir el pitrall.  Poc abans de començar la cursa trobo a diversos components de l'Olímpic Manlleu - som una bona colla amb la samarreta quatribarrada del club.
A les 10h comença la cursa amb puntualitat.  Els primers 8 quilòmetres la cursa fa diverses pujades i vaig a un ritme de 4.30min/km.  Una vegada passem La Pinya hi ha uns 6 o 7 quilòmetres plans i puc apujar una mica el ritme.  La darrera part de la cursa fa més aviat baixada i així puc acabar la cursa amb un temps d'1h 33min i 30seg (temps real, posició 82 de 442 arribats) - gairebé nou minuts menys que fa 3 anys. 
Amb la satisfacció del resultat i amb un pernil sota el braç torno cap a casa...

Aquesta és la classificació de la cursa

Corrent pel país càtar: De Galamus a Queribus

Feia uns mesos - des de la mitja de Carcassona - que amb en Josep i la Carme havíem pensat d'anar a fer alguna etapa de la ruta dels càtars.  Aprofitant les vacances de Setmana Santa hi vam anar acompanyats per la família en una excel·lent jornada.
Després de passar per les gorgues de Galamus baixem del cotxe i enfilem muntanya amunt fins un coll des d'on anirem planejant fins als peus de Peyrepertuse.  Fa un dia excel·lent i les vistes del castell són impressionants.  Una vegada a dalt ens retrobem amb la família que van visitant els castells pel seu compte.
Tot seguit reprenem el camí passant per Duilhac i després per Cucugnan.  Aquí comença una pujada important que després d'uns 3km ens porta a prop de Quéribus.  Allà ens tornem a retrobar amb la família i visitem el castell junts.
En definitiva una jornada memorable - amb un recorregut no massa llarg (22km aproximadament) però sí exigent pels desnivells que hi trobem. 

Aquesta és la ruta que vam fer - amb alguna petita variació al principi.

Mitja Marató de Gavà (10/03/2013)

 

No havíem previst anar a aquesta mitja però diverses activitats durant el febrer (tast de whiskies, concert de la Big Band, sortida Comenius) van fer que triéssim aquesta cursa per motius de calendari.
No va pas ser una mala elecció.  Els 10km i la mitja de Gavà son curses ben organitzades i tenen un recorregut bastant planer.
Ben d'hora vam marxar de Vic amb en Josep Arboix, en Josep Costa i en Lluís.  A Gavà ens vam trobar en Gerard que ja havia recollit els pitralls.  Ells quatre fan la cursa de 10km - que comença abans - i jo corro la mitja.
El començament és bastant ràpid, hi ha una lleugera baixada.  Després d'una llarga recta arribem al costat del mar - allà el recorregut coincideix amb el de la mitja del Mediterrani.  Fa aire i això repercuteix en el ritme...  Vaig seguint a la llebre de l'hora i mitja que em porta un minut d'avantatge. Els darrers quilòmetres es fan una mica llargs - l'esforç de córrer amb el vent i una lleugera pujada es fa notar.  La llebre va marxant... 
Finalment acabo la mitja amb un temps d'1h 33min 58seg (posició 143 de 993 arribats).  Un resultat global bo tot i quedar lluny de l'hora i mitja.
Els meus companys ja feia estona que havien acabat i fins i tot havien pogut anar a fer un bon aperitiu i planificar properes curses...

Aquesta és la classificació de la cursa
  

Mitja Marató de Granollers (03/02/2013)

El dia de la mitja es va despertar amb molt de vent, confirmant les previsions metereològiques.  A les 8.30h passa en Josep per casa i així juntament amb ell, la Carme, en Karim i l'Amine marxem cap a Granollers.  Com que fa vent també fa sol.  Arribem d'hora i tenim temps per anar a fer un cafè i posar-nos a punt.
Cap a quarts d'onze anem als calaixos que ens corresponen. Hi ha un gran ambient amb molta participació.  Aquest any la figura és Stephen Kiprotich, el guanyador de la marató dels darrers jocs olímpics.
D'aquesta manera la sortida és bastant ràpida, el vent també s'ha anat calmant.  Les condicions són òptimes, però de totes maneres de seguida veig que el ritme que porto no és tan ràpid com en anteriors edicions - no vaig entrenar tant com ho hauria d'haver fet.  Els primers 5 quilòmetres els passo en 22min i 17seg i arribo a La Garriga amb 45 minuts justos.
La segona part és una mica més fàcil perquè fa més aviat baixada.  Passo el quilòmetre quinze en 1h 06min 35seg - dos minuts més lent que en les dues anteriors edicions.
Com que no serà possible baixar de l'hora i mitja corro els darrers quilòmetres a bon ritme però sense l'estímul d'arribar a una fita concreta - l'ambient pels carrers és molt bo, com sempre.  Cada anys penso que vaig al costat d'un tal Joan que és molt popular perquè molta gent l'anima i resulta que m'ho estan dient a mi...

Finalment acabo la cursa amb un temps d'1h 32min i 35seg (posició 1580 de 9845 arribats).
Després de prendre el tradicional brou i un te (molt bona organització) em retrobo amb els companys - molt bon debut de l'Amine i en Karim gran cursa de la Carme que baixa la seva marca personal en sis minuts!! - i retornem cap a casa satisfets de la matinal.

Aquests són els resultats de la cursa

25 Mar i Murtra a Blanes (13/01/2013)

Si tots els anys els he acabat corrent a una cursa de Sant Silvestre, cada any - i ja en van 4- he començat fent la cursa Mar i Murtra a Blanes. 
Enguany hi havíem d'anar amb en Josep i la Carme però per motius familiars en Josep no va poder venir.  Vam sortir bastant d'hora estrenant l'eix transversal amb el doble carril - un important estalvi de temps...
A les 8.40h ja érem prop de la sortida per recollir els pitralls;  el temps era força suau i estava una mica núvol. 
A les 9.30h comença la cursa - primer amb una sortida neutralitzada per celebrar els 25 anys de la cursa - hi ha un bon ambient i unes 1000 persones participant.  L'organització també és molt bona, es noten els 25 anys d'experiència.  Uns 200m més endavant comença oficialment el recorregut. El conec bé d'altres edicions:  els primers quilòmetres són planers i es fan a bon ritme i a partir del km 6 comença a haver-hi diverses ondulacions que culminen en una pujada més forta a la zona del Vilar (km12-13).  Posteriorment hi ha algunes rampes més fins que comença la baixada cap a Blanes (km 16).
Acabo la cursa amb un temps d'1h 33min i 50seg (211 de 973 acabats).  La Carme també acaba amb un molt bon temps (quan ha arribat no estava a punt per fer-li la foto...).  En resum, un altre molt bon començament d'any...  Esperem que sigui la primera de moltes curses d'aquest 2013...
Aquesta és la classificació de la cursa.