3ª Sant Silvestre del Bisaura (29/12/2013)

No havia planificat fer aquesta cursa a St Quirze.  Dies abans en Josep em va dir que hi anaven amb en Josep Costa, llavors ens vam engrescar amb en Martí per anar-hi.
Sant Quirze és un lloc que m'és familiar en tots els sentits de la paraula.  Una vegada allà hem recollit els pitralls i de seguida ens hem trobat amb els dos Joseps.  També he trobat cosins meus - una constant durant la matinal:  En Santi i la Gemma que corrien, en Pere que organitzava i la Marta i la Montse que animaven.  Tot plegat en un ambient ben festiu i distès.
Pel que fa estrictament a la cursa l'hem feta amb en Martí i en Josep.  Es comença el recorregut per dins de Sant Quirze - amb una pujada curta però intensa - per després anar cap a Montesquiu i tornar a Sant Quirze.
Hem fet un temps semblant a l'Entre Ponts:  20m 43s.  Posteriorment ens hem retrobat amb tots els coneguts i hem assaborit una bona xocolata amb coca abans de tornar cap a casa.

Cursa Entre Ponts a Roda (26/12/2013)

Per Sant Esteve ja és un clàssic anar a córrer la Cursa Entre Ponts de Roda de Ter.
Com l'any passat hi vaig amb en Martí i una vegada allà ens trobem amb en Josep, els "Concurre" de Ripoll, en Josep Costa i família i aquest any també amb en Lluís.
Com sempre hi ha moltes cares conegudes i un ambient festiu.  L'objectiu és passar una bona estona i córrer junts.  Comencem la cursa amb en Martí, l'Eudald i en Josep - ens fixem com a fita baixar dels 28 minuts amb que vam acabar l'any passat.
Com que en Martí i l'Eudald van creixent no és difícil millorar els temps.  Al final amb en Martí arribem amb 24min 36seg i tots millorem el registre proposat.
A l'arribada ens trobem tots i acabem de comentar la jornada amb una mica de coca i xocolata a la vora del foc...

28ena Pujada i Baixada a Guanta 2013 (08/12/2013)

 Després de les bones sensacions a la Cursa del Farell de finals de novembre vam decidir anar just al costat de Caldes, a Sentmenat per córrer la pujada i baixada a Guanta. 
Repetim horaris i en Josep em passa a buscar a les 8 del matí.  A Sentmenat ens trobem en Gerard i després de recollir els pitralls prenem la sortida.
Els primers quilòmetres són plans amb lleugera pujada.  A partir del trecer quilòmetre comença una pujada més forta, no molt inclinada però sí sostinguda i que es manté fins que arribem a la Torre de Guanta.  El paisatge és molt bonic - jo que em pensava que el Vallès eren només ciutats grans i polígons... 
Allà comença una baixada que es va mantenint fins que tornem a Sentmenat.  Després de conservar una mica al principi és en aquesta part quan forço més el ritme.
Arribo a Sentmenat amb un temps de 57min 54seg.(230 de 592 acabats).  En Josep i en Gerard arriben poc després i ben animats ja anem planificant reptes futurs...

Aquesta és la classificació de la cursa

21ª Cursa Muntanya del Farell (24/11/2013)

Fa un mes i pico en Gerard ens va proposar anar a la Cursa de Muntanya del Farell.  En Josep i jo no ens hi vàrem pensar gaire, era una cursa atractiva i que no havíem fet mai. 
Poc abans de les 9h arribem a Caldes amb en Josep - recollim els pitralls i fem una mica de temps mentre arriba en Gerard.  Poc abans de les 10h som a la sortida.  La cursa comença travessant Caldes per enfilar-se cap el Farell en el quilòmetre tres.  La pujada és exigent però es pot fer corrent.  Posteriorment hi ha tobogans per camins de terra - és el recorregut que més m'agrada - muntanya però sense baixades tècniques.  Després d'una darrera pujada per un corriol comença la baixada en el quilòmetre deu.  Els darrers tres quilòmetres es poden fer molt de pressa, d'aquesta manera arribem a Caldes amb un temps d'1h 04min 31seg (posició 260 de 729).

En Josep i en Gerard fan uns temps molt bons, tots hem gaudit de la cursa i el recorregut... una matinal rodona.

Aquí hi trobareu la classificació de la cursa

Maratons i pau...

Un interessant vídeo sobre la marató de Beirut...

Entrenament familiar: Vic - Torre d'Oristà (27/10/2013)

Aprofitant una trobada familiar vam fer una matinal corrent de Vic fins prop de la Torre d'Oristà.  Un excel·lent recorregut, molt bona companyia i condicions ideals per córrer.  Ho haurem de repetir...

Aquest és el recorregut de la matinal

XXX Mitja Marató de Roda de Ter (13/10/2013)

Tot i no haver entrenat gaire les darreres setmanes (coses del calendari de principi de curs) vaig decidir apuntar-me a la Mitja de Roda de Ter.  És gairebé la mitja "de casa" donat que és molt a prop i passa per llocs ben familiars.
A les 9.45h he quedat amb en Josep en el lloc de recollida dels pitralls.  Hi ha molta gent coneguda i anem comentant curses i moltes altres coses.
A les 10.30h es dóna la sortida.  El primer tram és comú amb els que fan la cursa de 10km, cap el km 5 els que fem la mitja anem direcció Vic.  El ritme que porto és al voltant dels 4min 36seg /km i vaig bastant còmode.  Fa una temperatura molt bona per córrer i es pot gaudir d'uns paisatges ben familiars.
Una vegada travessem Manlleu enfilem els darrers quilòmetres cap a Roda.  Hi arribo amb un temps d'1h 38min i 45seg (posició 94 de 175 acabats).

Aquesta és la classificació de la cursa.